口臭怎麼辦，哪些食物既能幫助去除口臭又能調節！

口臭，也叫口氣，是指從口腔或者其他空腔中散發出來的臭氣，

不僅會損害人們的身體健康，還會嚴重影響人們的社交、心理健康。

口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病，主要原因是胃熱症、胃陰虛症。

胸腹不暢，濁氣上逆，胃陰耗傷，虛熱內生，胃陰受損等會導致虛火鬱結而產生口臭。

如若平時在飲食上多加註意，口臭可以得到緩解。

那麼應該如何去緩解的呢，一些調理的食物可以試試哦，可以起到保健的效果。還可以預防疾病。

1·金橘對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。金桔可以有去除口臭的作用，對於出現的口臭口苦有調理的效果。

2·香芹。香芹能夠幫助消除口中的異味，干嚼或者沏茶都具有清新口氣的作用。

3·蘋果。細嚼慢咽一個蘋果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘渣，防止口臭。咀嚼過程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環境的作用。蘋果經過口腔咀嚼後可以有去除口腔的殘渣，對於預防口臭口苦有好處

4·柚子。具有消食健脾、芳香除臭的功效，特別是對酒味有很好的作用。

5·酸奶。每天堅持喝酸奶能夠降低口腔中的硫化氫含量，而硫化氫正是導致口腔異味的罪魁禍首。另外，按時喝酸奶還能夠阻止口腔中有害細菌的產生。只有天然的酸奶才具有這樣的功效。

6·海帶可以消除口臭。今年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。吃海帶的話可以有去除口臭的作用，而且還可以減少口腔細菌滋生的效果。

7·薄荷葉是非常的好看的了，觀賞價值非常的高，其實薄荷葉的營養價值也是非常的高的了，並且薄荷葉具有非常不錯的保健和養生的功效的哦，我們在生活中經常服用一些薄荷葉還能夠幫助我們起到很好的去除口臭的功效。

8·蘆根性涼，能清熱祛火，對虛火口臭，有明顯效果，可以配合生地，甘草。使煎出葯汁好喝，有加強效果。

除了這些食物，在給大家介紹幾款簡單有助於去除口臭的食譜。

1·陳皮生薑茶

陳皮20克、生薑片10克、甘草5克、茶葉5克，配水1000毫升沖泡10分鐘左右，去渣飲服。具有健胃消食、止咳化痰、解渴消暑的保健功能。

2·茶葉、薄荷葉各2克，口咀嚼，當口中無臭味時吐出藥渣，用清水漱口即可。每日1～2次。

此法治療口臭見效決，療效可靠，口臭一般見於牙齦炎，呼吸和消化道異常。

3·百合、綠豆各50克加水煮湯，加糖服用。經常服用，對有慢性呼吸道疾病，如慢性支氣管炎、肺膿腫等疾病引起的口臭，具有很好的療效。

4·草豆蔻30克，薄荷葉10克，杏仁10克。共研極細末，每日3次，每次3克，口內含化。

這個配方是在生活中比較常見的了，許多的老中醫為患者們治療口臭也大多數會選擇此方了哦，上面我們也了解了這個配方的製作方法了哦，我們如果出現了口臭的狀況就可以通過這個薄荷葉的配方來解決的哦，本方有很不錯的燥濕、解郁、除臭的功效，治療口臭的功效更是非常的好的了。

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