你不知道嗎，有些「丑」可能是心臟病的徵兆

GIF

幸福君最近一直考慮換個短髮造型，春光正好，

剪掉厚重的長髮，換一頭元氣滿滿的少女短髮，

也好隱藏我90後老阿姨在00後面前的自卑~

然而，雖然每天沉浸在搜索各種短髮髮型以及「剪還是不剪」的糾結當中，

終於有一天，小夥伴無情地揭示了真相

——其實，只要臉長得美，一頭雞窩，披個麻袋也好看！

對著鏡子看看自己的臉，痘痘、痘印、眼袋、黑眼圈，大概和顏值是沒什麼關係了……

然而，這時 幸福君又看到了這篇文章說，長得丑可能還是心臟病的前兆哦！

我去，我讀書少你不要騙我啊！

其實我們都知道，心臟病往往在出現心悸、心前區疼痛之後就會出現，然而事實上，在這之前，心臟病可能就會通過你的「顏值」反應出來，至於在顏值上的變化，就包括以下這些——

心臟病的5個報警信號

臉面浮腫

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。正常人睡前喝水較多或晚上吃得過咸，會引起臉部水腫，注意飲食後，多會改善。

其他部位出現浮腫則要重視，例如臉形出現腫脹，臉部肌肉組織鬆弛，用手指壓會出現壓痕，壓痕部位的皮膚會彈不起來。這些變化可能預示心臟出現問題，應該及時去醫院就診。

嘴唇發紫

嘴唇發青發紫或唇邊呈現青紫色，可能存在血液循環不良導致的心臟病問題。這是因為，心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降，進而導致皮膚和嘴唇青紫。

先天性心臟病、貧血、呼吸系統疾病等，都可能導致嘴唇發紫，建議出現該癥狀後及時就醫。

需要注意的是，滿臉通紅則可能是二尖瓣狹窄所致。由於全身血壓上升及血氧量下降的緣故，患者面部會出現粉紫色斑塊。

瞼黃色瘤

對於中老年人來說，眼部周圍出現黃色小腫塊（一般為米粒或黃豆大小），應及時做血脂檢查。

這種黃色小腫塊，也稱黃色瘤，常見於四五十歲人群，主要是由低密度脂蛋白（「壞」膽固醇）偏高導致皮下脂肪堆積所致。

專家認為，如果眼皮出現黃色素斑，可能是人體內脂質代謝存在障礙的表現，而高脂血症等，也是誘發心臟病的重要因素。

脖子變粗

從臨床經驗看，脖子粗的人，其血壓、血脂、血糖等指標都相對較高，這些都與心臟疾病密切相關。

一般情況下，如果男性頸圍超過39 厘米，女性頸圍超過35厘米，就說明脖子較粗。

手腳發青

若手和腳的皮溫都發涼、蒼白、青紫，按下皮膚2~3秒後還沒有恢復紅潤，表明血管可能出了問題。

建議去血管科做一個基本的檢查，例如血管彩色超聲和多普勒血流圖，可以儘快確定血管是否有問題。

看完，這些癥狀，幸福君終於忍不住長吁一口氣，幸好不是一回事。

當然，雖然這些身體特徵是醫生視診的重要內容，但需要注意的是，不能單憑面容就判斷一個人有沒有心臟病。

出現上述問題，並懷疑有心臟病，應該前往醫院進行全面地診斷，進而決定下一步的治療。

已經出現高血壓、心腦血管疾病以及高脂血症的患者，要配合醫生積極展開治療，規範用藥。在規律生活的過程中，將心腦血管疾病的危險降至最低。

除此之外，還有下面這幾個好習慣，可以降低心臟病的患病風險，大家可以一起學起來哦！

6個好習慣降低心臟病風險

1

每周運動150分鐘

美國新澤西州立大學研究發現，每天運動10分鐘就能有效改善心臟健康。

但對大部分人來說，一般建議每周至少堅持運動5天，每天至少30分鐘，即每周運動時間達到150分鐘。

2

每周看電視不超7小時

久坐不動可能帶來很多種疾病，比如會使血液循環減慢，心臟工作量減少，久而久之，造成心臟機能衰退，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。

老人應把每天看電視時間控制在一兩個小時之內，注意休息，同時不要喝太濃的刺激性飲料。

3

吸煙，什麼時候戒都不晚

吸煙對心臟的損害是長期且頑固的，煙草中含尼古丁，可刺激心臟傳導系統，使心跳加快，增加心臟負荷。

除自己吸煙影響健康，遭受二手煙的人也會深受其害。如每周3次，每次在別人吐出的煙霧中呆30分鐘，患心臟病的幾率就會明顯增加。

4

每天最多喝1杯酒

美國研究發現，飲酒後10分鐘，血液中酒精濃度就會增加。過量飲酒會導致心臟肌肉力量虛弱，致使血液不規律流動。

5

每人每天8份蔬果

通常認為，健康的飲食習慣包括多吃蔬菜、水果、全穀物等高纖維食物；少吃紅肉、糖類以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。

專家建議，每人每天最好攝取八九份蔬果，一份蔬菜大約是半碗熟菜，一份水果大約是一個拳頭大小。

6

體重指數控制在18~25

超重會加重心臟負擔，還可能導致心肌肥大，甚至引發心肌病等後果，且肥胖情況越早出現，對心臟的傷害越大。

如體重超標情況一直得不到改善，心臟受損情況會更嚴重。成年人體重指數（BMI=體重（千克）/身高（米）的平方）應保持在18.5~24.9之間；25~29.9為超重；大於或等於30屬於肥胖。

嗯，剛剛悄悄算了一下，幸福君剛剛好18.5

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！