4款補腎茶配方掃除男人腎虛

腎虛不可怕，可怕的是你不注重。補腎的方法也非常多，比如說吃一些食物，吃藥等等。但是食物需要大量的時間去準備，藥物副作用又大。那該怎麼辦呢？不如試試補腎茶，接下來一起看看補腎茶配方有哪些？

這樣搭配補腎給力

材料:海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法:兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此茶方簡單好操作，費時短，喝茶時間把腎就補了。

補腎茶配方

茯苓茶

做法：準備好枸杞子、茯苓各5～10克，紅茶6克；再將枸杞子與茯苓共研為細末，用開水沖泡10分鐘即可。

功效：茯苓能夠健脾利尿、補腎，而枸杞也能夠起到很好的補腎效果，兩者在一起效果會更加好。

桂圓紅棗茶

做法：準備桂圓12克、紅棗15克；再將桂圓、紅棗洗乾淨放入杯子，加入開水泡十分鐘，涼的時候就可以喝。

功效：桂圓可以起到補氣安神、補充氣血的作用。紅棗也能夠補充氣血，當身體氣血充足時，就會擺脫腎虛。

蝦米茶

做法：準備好蝦米10克，綠茶3克；先把綠茶放入，加入少量的開水泡一下再把它倒掉，再把蝦米放入，加入適量的開水就可以了。

功效：蝦米補腎的效果是非常好的，最重要的是，它具有很好的排毒效果。常用於治療不堅挺滑精、腎虛腰痛等症。

黑米茶

做法：準備好400克黑米；再把黑米洗乾淨，放入鍋里用大火炒，炒至黑米表層開裂露出白色的米心為止；最後把炒好的黑米放入杯子里，加入紅糖，倒入沸水，沖泡十分鐘就可以了。

功效：黑米可以補腎、明目活血，常喝黑米茶還能夠抗癌。

營養美食

油拌芹菜

1、芹菜洗凈，切成段，用沸水焯一下；

2、冷卻後同蒜末、花椒油、味精、鹽拌勻即可。

花生米拌熏干

1、將熏干切成1cm左右的方丁；香菜洗凈瀝干切碎；花生米用微波爐或者用烤箱或者用鍋炒香，蔥切成蔥絲。

2、炒鍋燒熱放入1湯匙的油，再放入切好的熏干炒至表面金黃。

3、將炒香的花生、香菜末、蔥絲和炒好的熏干放入盤中。按自己的口味加入調料拌勻即可。

熗拌三絲

1.胡蘿蔔和青椒切絲，和豆芽焯熱水後過涼。

2.鍋內加底油，放入花椒粒炸香，去掉花椒只用花椒油。

3.把花椒油倒入三絲里，加少許鹽，雞粉拌勻即可。

西蘭花拌木耳

1.黑木耳用溫水泡發撕成小朵，西蘭花掰成小朵放鹽水中浸泡10分鐘撈出沖洗乾淨，胡蘿蔔去皮切絲

2.鍋中放入水，鹽，兩滴油燒滾，把西蘭花放入滾水中焯至斷生，撈出放入涼開水中過涼

3.把黑木耳和胡蘿蔔分別放入鍋中焯燙至斷生，撈出過涼

4.澆汁中除菜油外的原料放入碗中，蒜瓣拍開，薑絲兩小條。把菜油燒熱澆入碗中調勻

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