「癌」從口入，這些食物多吃就是餵養癌細胞，趕緊放下筷子

社會在快速發展，人們的生活方式和環境也在改變，生活水平雖然提高了但如今罹患癌症的人越來越多，以至於大眾談「癌」色變。

一些癌症和疾病的發生與暴飲暴食、吃得過多有關，長期飽食會導致免疫力下降，癌細胞容易繁殖和入侵，也會增加患腸癌的風險。

「癌」從口入，這些食物多吃就是餵養癌細胞，趕緊放下筷子

1、食道癌：喜歡趁「熱」吃

高溫食物會損傷食道黏膜，嚴重時導致食道起泡、潰爛、出血，反覆如此便會誘發癌症。數據顯示食道癌患者中平時喜好熱食、熱飲者佔到90%以上。吃飯時食物溫度保持在60℃以下為最佳。

2、肝癌：食物受潮霉變

黃曲霉毒素常存在於受潮發霉的花生、大米、玉米、堅果等食物中，黃曲霉毒素可致肝癌。如果吃到發苦霉變的堅果，應該趕緊吐掉，馬上漱口。存放的食物一旦變壞哪怕只有輕微的霉味也要堅決扔掉。

3、肺癌：愛高溫烹調

國人喜愛煎、炒、炸等高溫烹調方式，一旦沒控制好油溫，就會產生大量夾雜致癌物質的油煙，再加上很多廚房通風不佳，人體吸入後便增加患肺癌風險。建議多採取蒸、煮、燉、汆等低溫烹調。

4、乳腺癌：高脂肪高熱量飲食

喜歡吃煎炸食物、加工肉製品等高脂肪、高熱量食物的女性，患乳腺癌風險更高。建議女性每天吃肉不超二兩，並保證吃夠1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其製品。

5、口腔癌：煙酒不離口

世界癌症研究基金會報告稱，40%以上的口腔癌與酒精有關。而吸煙是40歲以下人群罹患口腔癌的禍首。此外，常嚼檳榔也會增加口腔癌風險。

6、胃癌：愛吃腌制食物

腌制食品往往較咸，而攝入過量高鹽食物會對胃黏膜造成直接刺激，更易發生胃炎或潰瘍增加癌變風險。此外腌制的蔬菜所含亞硝酸鹽過高，這一物質具有毒性還可能和蛋白質食品中的胺類物質合成致癌性較強的亞硝胺。

日常預防身體癌變三大原則：

1、飲食均衡，良好生活習慣。

日常飲食中避免以上五種高風險食物，平時注意菜式多樣化，營養要全面，是健康身體的根本之道。生活要規律，要養成良好的生活習慣，使各種癌症疾病遠離自己。

2、補足微量元素硒。

關於「補硒」防癌的說法，在很早之前就得到科學論證，研究表明人體缺硒患癌的幾率要比正常人高得多。硒不僅可以提高人體免疫力對癌症也有積極的預防作用。人體吸收率、利用率、留存率比較高的是麥芽硒，現在提取難度非常高的麥芽硒也都進入了量產階段和臨床應用。硒維康片作為唯一利用麥芽硒製成的硒片有著非常高的利用率，相對其他硒片能更快速的解決人體缺硒的問題。

3、堅持體育鍛煉，保持良好心態。

多在陽光下運動汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，大大減少患癌症的的可能性。

壓力是重要的癌症誘因，能導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

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