羅大倫：你一生氣，肝就罷工，肝罷工了，後果很嚴重
羅大倫
CCTV《百家講壇》中醫專家
1968年生，遼寧瀋陽人，北京中醫藥大學中醫診斷學博士，原任北京電視台《養生堂》節目主編。曾在CCTV《百家講壇》欄目主講《大國醫》《名醫是這樣成名的》系列。
導讀
現在，白領中肝氣鬱結的人多到什麼程度呢？這麼說吧，有的時候，我給一個單位的人診脈，結果我發現，絕大多數人的脈象都很相似，都是弦脈。
也就是肝鬱的脈象。
人們可能對於這樣的說法不陌生：「百病生於氣」「肝為百病之源」「氣是殺人賊」等，這裡所說的氣實際上指的就是生氣。生氣為什麼對身體有如此大的影響呢？
原來人體內的氣本來運轉得好好的，人一生氣，肝就會罷工，肝一罷工，肝氣就會橫在那裡不運動，從而造成鬱積。
我們知道肝氣在人體圓運動的左側，它負責上升，現在肝氣不上升了，它郁滯在了那裡，中醫稱這種情況為肝鬱，又叫肝氣不舒。
1
肝為剛臟，不宜動怒
也許有人會問：「為什麼人一生氣，肝就會罷工呢？肝有什麼特點呢？」肝在中醫里被稱為「將軍之官」，將軍是個什麼樣子呢？將軍的性格剛直不阿、直來直去、脾氣暴躁、容易衝動，大家只要想一想猛張飛，就明白肝的秉性了。
所以，中醫關於肝還有一種說法，叫「肝為剛臟」，剛髒的特點就是急躁剛烈，動不動就要鬧出點動靜來。大家讀《三國演義》時，總會看到這樣的情況：一遇到不公平的事，別人還沒說話，張飛便開始大喊大叫起來。
肝也一樣，人一生氣，不等脾胃有反應，肝就先罷起工來，它一罷工，肝氣鬱滯，身體之氣的圓運動就會受到影響，從而導致百病，所以，中醫說「肝為百病之源」。
2
肝鬱的人總有這一系列的癥狀：胸悶、頭痛、咽喉干、胃口差等
現在，白領中肝氣鬱結的人多到什麼程度呢？這麼說吧，有的時候，我給一個單位的人診脈，結果我發現，絕大多數人的脈象都很相似，都是弦脈。
也就是肝鬱的脈象，開始的時候我還一條一條地說對方的癥狀，後來就笑笑，說：「你和前面的差不多。」因為我總說那幾句話，讓別人以為我似乎就只會這一點，怎麼每個人都是同樣的啊？
一天，我去開會，有位領導給我介紹了一位患者，是位女士，她說最近非常難受，總想吐，我診了脈，問她：「你頭暈吧？」回答：「是的。」我再問：「你心煩吧？」回答是。我又問「頭痛吧？」回答是。我再問：「胃口不好吧？」回答是。我再問：「咽喉干吧？」回答是。我再問：「胸悶吧？」回答：「是，喘不上氣來。」
我說了七八個癥狀，只有一個口苦她沒有。她很詫異，怎麼單憑一個診脈，就會說得這麼準確呢？其實，肝鬱的人總有這一系列的癥狀，中醫不是算命，也沒有那麼神秘，如果我判斷患者是肝鬱的話，就會用這些癥候來對照，通常八九不離十，大家明白了這些道理以後，也可以自己對照一下。
有一個患者是北京電視台一位編導的男友，他當時的癥狀是嘔吐、頭暈、聽力下降，嘔吐到什麼程度呢？在地鐵里他會突然發生噴射狀嘔吐，頭暈得非常厲害。我去看他的時候，他說「我給你表演一下」，於是就把頭一晃，結果當場就暈倒在沙發上了。
他為什麼會找我給他看病呢？原因是他害怕穿刺和開顱。
他曾去過西醫醫院，花了很多錢檢査，做了很多頭部CT什麼的，最後也沒有確診，醫生說要穿刺，嚇得他連忙跑回了家，醫生還告誡他說，三個月後，如果聽力還繼續下降，就要開顱。
我判斷他的問題是肝鬱造成的，就問他患病前生過氣嗎？他回憶了一下，說：「發病前曾與下屬生過氣。」
於是，我就給他開了舒肝理氣的小柴胡湯，稍微加了幾味葯，因為他的眼睛紅，我又加了潛鎮的龍骨和牡蠣。
吃了幾副葯後，他那些癥狀就消失了。西醫醫院聽說他的情況後，怎麼也不相信，說三個月後再査，如果聽力下降，還是要開顱（不知道為什麼要開顱)。
三個月後，我遇到了這個編導，問她男友的聽力如何了，她說，一切都正常了，也不需要開顱了；她還告訴我，她男友的領導看到他的變化，頗為驚嘆，也想來找我看病。當時我由衷地感慨，如果中西醫的醫生們能夠在一起看病，或者西醫懂些中醫，這該多好啊，至少不至於要開顱啊。
3
「肝藏魂」，人的魂魄是藏在肝裡面的，肝氣鬱結則魂不守舍
我發現肝氣鬱結的情況真是太多了。在白領中，我開疏肝理氣方子的比例大得驚人，有的時候自己就想，總開這樣的方子不行吧，這是不是違背了中醫辨證論治的原則？
不應該這個人是這個方子，下個人還是這個方子吧？有幾次我想從其他的角度考慮一下，另開個方子，結果，一換思路，馬上就不見效了。所以，現在甚至連抑鬱症，我都會開舒肝理氣的方子，效果非常好。
有位女士，是個上市公司的高層，有一次我給她診脈，診完後，她認為我說得準確，很神奇，但是她自己先沒有調理，而是要求我給她的丈夫調理，為什麼呢？
因為她的丈夫讓她很是發愁，什麼情況呢？就是失眠，整夜的失眠，無法控制自己的情緒，對什麼都不感興趣，最後甚至不能上班了。
我聽完她的敘述，說：「這可能是西醫說的抑鬱症吧？」
她說：「對啊！怎麼樣，你會治療抑鬱症嗎？」
我問她：「西醫都給怎麼治療的？」
她告訴我說已經治療過很長時間了，時好時壞，沒有什麼大的改善，但精神科醫師已經很滿意了，還拿他做成功的例子呢。
我當時聽完後也很猶豫，我哪裡會治抑鬱症啊？就只好說：「那見個面吧，我只能給他調理一下身體，不一定能治療他的抑鬱症。」
結果一見面，一診脈，我就發現他的脈很弦，這正是肝鬱的脈象，同時舌頭上有芒刺，覆蓋的滿是白苔。原來他曾在國外打拚過，身體承受了太大的壓力。
於是，我問他：口苦嗎？咽幹嗎？頭暈嗎？有嘔吐的感覺嗎？胸悶嗎？容易發脾氣嗎？
這些情況，他幾乎或多或少都有點，我判斷他就是一個肝鬱的病人，我雖然不知道該怎麼治療抑鬱症，但我知道如何疏肝理氣。
我給他開了小柴胡湯，加了龍骨和牡蠣，沒想到三服藥後，他就有了反應，各種癥狀開始減輕，我又開了五服，很快他就可以睡整夜了。這讓他有恍然夢醒的感覺，他感嘆中醫治病原來如此神速，簡直太奇妙了。
我也十分驚奇，為什麼疏肝理氣的葯能治好他的抑鬱症呢？後來我想到了《黃帝內經》里的一句話「肝藏魂」，人的魂魄是藏在肝裡面的，肝氣鬱結之後，魂不守舍。
人當然會睡不著覺，整天鬱鬱寡歡；現在肝氣舒展升發了，魂魄有了一個安定舒適的家，自然不會四處遊走了，人也就不會抑鬱不安了。難怪這位病人肝氣一舒，便會恍然如同夢醒一般。
經過這次調理，他的癥狀基本消失了，有一天，在國貿的一個咖啡廳里，他問我以後該如何養生，我給他講了「肝為百病之源」的道理，他問如何才能養肝，我說：「養肝最好的方法是不生氣。」他又問如何才能不生氣？
於是我就給他講了大約一個小時的《金剛經》，告訴他，一定要放下很多事情，讓心恢復寧靜。其實，仔細想想，這個世界上的很多事情都不是人能夠把握的，你以為這些錢你賺到了嗎？想想，再過一百年，你賺的錢在哪裡？你又在哪裡？所以，不可執迷，當你把自己的心騰空了以後，你才能感受到真正的自己。
記得那天我喝了一瓶又一瓶的水，還是講得口乾舌燥，但當我走出咖啡廳的時候，我自己都覺得天真的很藍，陽光真的很溫暖，自己的心情原來是如此平和，仔細想想，那天說的很多話也是說給自己聽的啊！
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【延伸閱讀】
為什麼不愛早起的人一般都愛發脾氣？
導讀
不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，乏力的同時還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。
濁酸腐蝕腎，全國腎病的人大概超過1億，根源就是起晚了，肝氣沒有生髮出去，憋在了體內
來源：佛醫堂
早晨愛賴床的人一般都脾氣比較大，這是什麼原理呢？因為一年分四季，一天其實也是一年的濃縮，凌晨3點到上午9點為日春，9點到15點為日夏，15點到21點為日秋，21點到凌晨3點為日冬。
如果早上一直賴床不起，就相當於日春時分封殺了陽氣，這後果就比較嚴重了。
下面我們就來一起看看，早上賴床究竟有哪些影響以及產生影響的原因——
我們要牢記「春夏養陽，秋冬養陰」。
日春時，陽氣從肝出生，就像春天播種下莊稼的種子；
日夏時，陽氣在心裡長，莊稼在陽光的照射下茁壯成長；
日秋時，陽氣漸漸的往肺里收，莊稼成熟了，要秋收割麥子；
日冬時，陽氣要完全藏進腎裡面去，收穫的莊稼裝袋入庫，來年也就是第二天再播種。
▲晚上不睡覺叫耗傷陽氣，早上不起來叫封殺陽氣
1
驚蟄起床
一年有24個節氣，一天就是一年的縮影，也是有24節氣的。
3點立春，4點雨水，5點驚蟄。驚蟄，「眾蟄各潛駭，草木縱橫舒」，蟄為冬眠的動物，驚蟄即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒。
人類過多的自我削弱了對客觀自然的感知度，敏感的人早5點左右會醒來，不醒也睡的不那麼沉了，不敏感的人，還是呼呼大睡。
在5點驚蟄時分，人體的陽氣要生起來。
如何生起來？只有一個途徑，就是「春主醒、主動」，到5點的時候，你必須醒了，而且醒了以後必須起來活動，一動人的陽氣就生起來了。活動半個小時，一會困了可以睡回籠覺。
2
沒有早起會怎樣？
能量是守恆的，體內的陽氣沒有轉化為清氣生出去，它就會憋死在體內，進而轉化為火氣和濁酸。
不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，乏力的同時還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。
濁酸腐蝕腎，全國腎病的人大概超過1億，根源就是起晚了，肝氣沒有生髮出去，憋在了體內，肝主酸，這種酸性的物質，在腐蝕著腎，架不住天天腐蝕啊，這是很可怕的，所以就是早起早睡。
3
睡不著，解決的方法就是早起
當你晚上不困，早上不起，這一直處於一個惡性循環的怪圈，怎麼打破這個怪圈呢，就是早起。
中醫時令養生，專門是講時間的。人的行為和自然的節律呼應起來，你要能搭上自然這班車，就按照人家的表走就沒事了。
4
早起就是一分鐘的事
如果5點起床，那麼只是在起床的那幾分鐘有心理矛盾。但當你真起來了，稍微一活動，或走，或跳，或舒展身體後，你就會感覺不像1分鐘前躺在床上那麼困了，而且感覺很輕鬆，很舒服。
5點不起，人躺著不動，肝氣升不起來，所以會困。如果實在特困可以5點起床，活動10-30分鐘，然後再躺下睡回籠覺，這時陽氣已經升起，再睡不會壓著陽氣，這樣你再起床後是輕鬆愉悅的，工作學習精力十足，否則你白天是疲倦的，除了打哈欠就是打瞌睡，幹什麼都精力不夠。
早5點起的人，中午最好要午休一會，一是養心，二是下午精力充沛。
5
睡眠是時間段的事情
睡眠不是時間問題，不是我今天睡夠了8、9個小時，身體就健康了，睡眠是一個時間段的問題，晚9點到凌晨3點為日冬，冬主避藏，陽氣要進入冬眠期，是金不換的睡眠時間。
我們常講「要早睡早起」，「睡眠是第一大補」，「睡眠是天補，人補不及天補」，「睡眠占養生的十分之七」等等。
如果我們真的看懂了上面的東西，並照著做了，你就能得到健康長壽的百分之七十，另外心態、飲食、及時調理各佔一成，唯獨睡覺佔七成。
畢竟人力、藥力，不及天力，人在天地之間只是一粒微塵而已，微塵只有和自然融為一體，才會「長生久視」；當微塵脫離自然時，就會瞬生順滅。
版權聲明：
本文來源：健康時報。
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