要瘦不要命，不健康的減肥你確定要用？
減肥
03-28
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減肥沒有捷徑，基本上大多數捷徑是不健康的，要麼就是無效的。
減肥方式老生常談，無外乎少吃多動，而一部分人總想著看有沒有那種不運動、不少吃的減肥方式。
當然有，瀉藥減肥大家可能都聽過，用利尿劑等對腸胃刺激性較強的東西來刺激腸胃，使腸胃功能退化，進而吸收能力降低，達到減肥目的。
當然還有，吃進去的食物可以吐出來，拿手指頭把吃多了的東西摳出來，這樣也是可以減肥的。
但這樣是以犧牲健康來達到減肥目的，這就是常說的要美不要命。
真正健康的減肥，也就是運動和控制飲食，另外關於控制飲食，控制飲食跟節食區別不大，也是要餓肚子的，要是肚子不餓，那說明你飲食沒控制到位。
減肥不要尋找捷徑，很多商家只是把一些不健康毫無效果的減肥產品包裝成了高大上的樣子，其實我們要是把它扳開了揉碎了，也就會發現這其中的貓膩。
強硬健身，
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