四款食療清肺熱

肺是很嬌氣的器官，需要細心呵護，過熱過寒都會讓它生病。特別是肺熱咳嗽，需要清肺潤肺的食物來調節。下面推薦四款可以清除肺熱的食療。

雪耳蓮子百合湯

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：把所有材料清洗之後加水一起放入煲內煮沸，煲3小時。

功效：雪耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，百合具有養陰潤肺；清心安神的作用，排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白。三種食材結合一起能達到清肺功效。

桑百皮百合湯

原料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將所有清洗乾淨後加水，然後一併放進煲內煮沸，煲一個半小時。

功效：桑百皮具有降壓、抗炎、抗菌的功效，搭配百合跟排骨一樣能起到清肺的效果。

銀耳羹

原料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發透後摘去蒂頭、揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

功效：銀耳具有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，搭配冰糖能有滋潤肺部的作用。

枇杷甘果茶

原料：枇杷葉1克、羅漢果1克、金銀花1克、茯苓0.5克、胖大海1克、桔梗0.5克、薄荷1克、甘草0.5克、蒲公英1克。

做法：把所有材料洗凈放入砂鍋中，加清水煎煮，約35分鐘，濾渣取水飲用。

功效：茯苓具有利水滲濕，健脾，寧心的功效。 據搜狐網

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