教你如何自我判斷，身體哪裡上火了，對症「滅火」！

上火，是生活中經常會聽到的一個詞語，但是，你知道嗎？上火也分不同的情況，身體不同部位上火，癥狀不同，去火方法也不同，你知道嗎？

根據「觀舌」法，自我判斷哪裡上火了，對症下藥，才會事半功倍！

舌尖紅——心火

如果舌尖紅，伴有煩躁、口乾、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便乾等癥狀，就可能是心火。

一招去火：喝蓮子心茶

蓮子芯，味苦，可以發散心火，用蓮子芯泡茶，再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

舌兩側紅——肝火

有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口乾、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便乾結、乳頭痛癢、月經提前量大。

一招去火：喝蒲公英根茶

蒲公英歸肝、胃經，可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。

而蒲公英的根莖，營養價值要比蒲公英葉子更好。

整個舌頭紅——胃火

胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。

一招去火：喝蒲公英大麥青汁

蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

《醫林纂要》載蒲公英「補脾和胃，瀉火」。大麥青汁含有豐富的膳食纖維，可以改善腸道健康，二者搭配在一起，去胃火、緩解便秘、清新口氣效果顯著。

舌前半部分紅——肺火

肺火表現為臉有癤子、鼻乾咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅。

一招去火：喝金銀花茶

金銀花可清熱解毒、疏散風寒、清肺火、清肺熱，有口乾或舌頭紅、嗓子疼、大便乾燥等情況的人，可以用金銀花泡水喝，還可以加入冰糖來調味，但並不是所有人都適合喝用金銀花泡的水。

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