趁著夏天還沒到，多吃4種水果，把大象腿和水桶腰減下去

三月不減肥，四月徒傷悲，說的就是現在。過年的時候吃下的雞鴨魚肉都化身為脂肪跟隨著你，它們都還陪伴著你嗎？如果還沒有瘦下來，不如試試這4種水果，可以晚餐少吃一點，多吃這些水果，可以幫助瘦身。

（1）菠蘿

菠蘿不僅含人體所需要的各種營養、維生素，還含有蛋白質分解素。這一種蛋白質分解書能夠很好的分解魚類、肉類的蛋白質，可以減少食物中脂肪的攝入和轉化。

酸甜的口感，還具有解膩的作用。大餐之後只一點菠蘿，可以解膩、分解脂肪。

（2）獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的粗纖維，人體攝入之後可以增加糞便的體積，達到軟化、促進排便的作用；還能夠分解脂肪、避免脂肪堆積在體內，變成水桶腰、大象腿等。

（3）香蕉

香蕉對於減肥，不是因為它含有纖維素能夠促進排便，而是因為它是真的熱量很低，雖然它的味道是比較甜的。

一根100克的香蕉熱量是87卡，而一碗100克的米飯，熱量有170卡以上。此外，香蕉中的脂肪也很低，多吃香蕉可以飽腹、減少脂肪攝入。

（4）西紅柿

含有膳食纖維、水分等物質，具有飽腹感強的特點。另外，它獨特的酸味能夠抑制胃酸的分泌，讓腸胃蠕動加快、加速脂肪分解、排泄。

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