穎兒產後一個月驚艷亮相，辣媽們都有獨門瘦身秘方？

最近，晉陞為辣媽的穎兒在活動上現身，長裙飄飄仙氣十足，性感的身材引來無數好評，產後復出的首次亮相，身材竟然恢復的那麼好，著實讓人羨慕！

比起產前的狀態，穎兒產後的身材比之前更加纖瘦了，纖細小蠻腰和手臂極為明顯。讓人驚訝的是她僅花了一個月的時間就飛速瘦下來了。

懷孕期間原來95斤的穎兒一路飆到了120斤的特殊時期，產後的她對於瘦身又下了很大的功夫。清淡的蔬菜+清蒸的魚適當補充蛋白質，一餐上基本看不到什麼油水。

不要看穎兒現在恢復身材苗條很自如，當年她在減肥的道路上可是走過不少彎路的。她自己也忍不住驚嘆當年最重高達140斤時是真的很胖。

一開始穎兒在減肥上也走過「極端」，每天一粒老乾媽或每天半個柚子減肥法她都嘗試過，這樣天天餓的頭暈，是會瘦下來，但是反彈也會非常快，而且這是一種極其不健康的減肥方式。

後來她調整了自己的方法：每天把逛街當作運動，不停地走。累了吃口飯，渴了喝口水。能站就絕對不會坐下來。每天吃到三分飽，該吃的吃，不該吃的不吃，零食吃兩小口，喝飲料也適當控制，保持一個健康的飲食習慣非常重要。

在娛樂圈中有不少女星生完孩子後給人的感覺都是閃電瘦身或是「什麼？她已經生完了？完全看不出！」的驚嘆。她們都是產後迅速瘦身的超人媽媽！

1

Angelababy

Baby生下小海綿，僅僅過了三個月就復出了，而且身材完全沒有走樣！可以看出即使是懷孕狀態時的baby也只是胖肚子不胖四肢啊！

從產後三天的照片中，我們還是可以明確看出她的小腹略微隆起，面容也較為圓潤。

正式產後復出的她腹部已經相當平坦，又變回之前纖瘦的她了。

產後的她非常注意運動，時不時會在微博上PO出運動的照片。

2

大S

41歲的大S生下二胎後，僅僅用了一個月就瘦了10多斤。這讓他老公汪小菲都不得不佩服。她也曝光了自己的瘦身秘訣，主要是只吃早午餐注意營養的攝取，並且堅持運動。

無論是從活動照還是生活照，大S的氣色恢復的都很好。沒有暴瘦的身材，勻稱的四肢，優雅的體態讓人看了很舒服。

3

昆凌

23歲的昆凌誕下二胎後也是迅速就復出工作了。從懷孕和產後的對比照我們可以看出除了肚子基本沒區別！

昆凌曾分享自己產後瘦身的秘訣是喂母乳和吃豬腰子。在運動方面，產前她會做一些肌肉訓練來減脂塑形和提高身體代謝率。產後她會加強一些平時運動不到容易堆積脂肪的部位，例如手臂，敷面膜的時候她就會雙手平舉轉100下，趕走手臂Bye Bye肉。

三月不減肥，四五六月都徒傷悲！辣媽們的瘦身術快get一下！

撰文：Lily Gao

圖片來源：網路

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