這道「吸脂名菜」，媳婦三天兩頭就要做一次，一周吃5頓連掉6斤

對於大多數女性朋友來說，減肥簡直就是一生為之奮鬥的事業，不停的嘗試各種減肥方法、減肥藥物。可最終的效果有很大一部分是沒達到理想效果的，最近聽朋友說了個她自己的減肥方法，一周掉了6斤左右的重量，聽上去效果不錯，讓她給分享了一下，基本就是飲食比較注意，平時多選擇些低脂吸脂的食物，下面就給大家分享一道她常吃的「吸脂大菜」。

來自東北的經典菜：白菜燉凍豆腐

為什麼這道燉菜會有減脂的作用呢？

凍豆腐在製作的過程中會形成很多空洞，在燉菜的時候能吸收滋味口感更彈，重要的是其中含有的酸性物質能破壞人體內堆積的脂肪，同時東東付本身的熱量比較低，食用後很容易產生飽腹感，也就說吃不了多少，還能讓人感覺很飽，所以常吃這道菜會有一定的吸脂減肥作用。

食材準備：

主料：凍豆腐 大白菜

輔料：魚豆腐、植物油、大蒜、精鹽 、生抽

做法步驟：

1.先將凍豆腐解凍，擠干水分切成大塊（也有的凍豆腐是切好之後凍成的）；

2.大白菜扒好洗凈，菜幫、菜葉破開；

3.白菜幫要片著切，這樣再燉的時候更容易熟，也更好進滋味；

4.因為白菜葉很好熟，所以簡單的用刀切幾下就可以；

5.蒜剁碎，魚豆腐也切成片，跟白菜薄厚差不多就可以，加魚豆腐可以讓湯提些鹹味這個可以根據自己的喜好做其他的替換；

6.熱油蒜香爆鍋，魚豆腐下鍋翻炒，再加冷水，然後加入少許鹽和生抽後調勻，凍豆腐下鍋，轉中火煮開

7.5-8分鐘後，將白菜幫放在上面，繼續燉兩三分鐘左右，轉小火，在把白菜葉倒進鍋內，簡單翻動，菜葉變色基本就可以關火出鍋了。

這樣的一道吸脂菜可能更比較適合北方朋友的口味，不過對減肥感興趣的朋友們可以堅持吃幾次試試看。

小貼士：不管用什麼方法減肥，堅持、健康才是最重要的！

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