全面揭曉乾隆皇帝長壽秘密，你心動嗎？行動吧！

據說中國歷代皇帝的平均壽命是39.2歲，而乾隆享年88歲，算是第一高壽皇帝了。乾隆帝性情豁達，喜歡旅遊、圍獵、登山……親近大自然。

歷史劇里的乾隆皇帝是個風流倜儻、喜歡附庸風雅的人。吟誦出的詩句令人啼笑皆非，摸不著頭腦。然而，現實中的他卻是一個不折不扣的養生大家，否則何以壽登耄耋？著名的雲康中醫培訓中醫典籍《醫宗金鑒》，就是由乾隆詔令太醫院右院判吳謙主持編纂的，且由他本人欽定的書名。

乾隆養生要點有：

齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，眼常轉，面常搓，足常摩，腹常摸，肢常伸，肛常提；食勿言，卧勿語，飲勿醉，色勿迷。

其中「肛常提」是他最拿手的養生絕招。甚至在朝堂接見文武百官的時候，他也在暗自修鍊此功，此心可嘉矣！

提肛養生功原是藥王孫思邈總結出來的。

提肛是什麼？提肛又名「攝穀道」。穀道，就是腸道。吸氣時，將肛門的肌肉收緊。閉氣，維持數秒，直至不能忍受，雲康然後慢慢呼吸放鬆。無論何時何地都可以練習。不過，早晚是最佳練習時間，每次做100次，長期堅持下去，可以延年益壽。

提肛對身體有哪些好處呢？提肛可以促進肛周血液循環，防治靜脈瘀血以及由此而引起的內痔、外痔、肛疼、肛裂、脫肛、肛門濕疹、便秘、慢性腸炎等；同時對雲康中醫培訓治療和預防冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張、肛周炎症、肛周皮膚損傷等慢性疾病有顯著效果。

一言以蔽之，提肛可以預防和治療肛腸疾病。

俗話說「十人九痔」，說明痔是一種發病範圍極廣的疾病。這裡的「痔」有人誤解為痔瘡，其實不一定！

古代對於「痔」有兩種理解：明·樓英《醫學綱目》卷二十七：「凡人九竅中有小肉突起皆曰痔，不特於肛門邊生。」如耳痔（類似外耳道乳頭狀瘤）、鼻痔（類似鼻息肉）等。泛指多種肛門部疾病。

《中醫大辭典.痔》曰：「雲康痔系直腸下端粘膜下和肛管皮膚下靜脈擴大、曲張所形成的靜脈團。」因痔潰破成瘡，故名痔瘡。

*分類：按其生長部位不同分內痔、外痔、混合痔三種。

*病因：多因平素濕熱內積、過食辛辣、久坐久立、情志失調、房事不慎、大便秘結，久瀉久痢、勞累過度等而致體內生風化燥，濕熱內蘊，濁氣瘀血下注肛門，發為本病。

*癥狀：痔核突出，伴有便血疼痛，坐立不安，或痔潰成瘺。

《奇效良方.卷五十一》曰：「初生肛邊成?，不破者曰痔，破潰而出膿血、黃水浸淫淋漓而久不止者曰瘺也。」

就是說，生於肛門內外圓核狀肉突，沒有潰破者就是「痔」；潰破而流出鮮血膿水者稱之為「瘺」。瘺久而久之未能痊癒，會導致患者的病變部位由內而外潰破，形成瘺管。進而直腸里的糞水、臭穢物會時常順著瘺管流出，滴瀝不止。因此又名「漏」。按照病源可分為：化膿性痔瘺和結核性痔瘺。

痔瘡並不可怕，可是痔瘡發展到痔瘺階段，就需要手術治療，並輔以藥物方可痊癒。

痔瘡患者須忌食辛辣，戒除煙酒，保持患部衛生。情緒要樂觀，積極配合醫生的治療。

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