視力模糊，常看電腦多食用這幾類水果。養精明目

水果美味還營養，是我們身體所需營養不可缺少的食物，其實吃水果多我們眼睛是很有好處的，每天看電腦玩手機的小夥伴一定要多吃水果。首先就是聖女果，聖女果中維生素A的含量是非常的豐富，還含有維C和維生素P，具有很好的抗氧化作用，聖女果中的果膠成分可以增加我們皮膚的彈性，所以當成零食來吃既能美白養顏還能保護我們的眼睛。

蘋果也是必不可少的，俗稱「明目果」，它含有維生素A和微量元素硒，對視力有很好的保健作用，像那些黃輝實現視線模糊不清的人都是缺乏維生素A，而使視紫紅素合成減少，所以常吃蘋果可以保護我們的眼睛視力。

橘子皮的營養價值也是非常的吃驚的，百分之八十的維生素C都是儲存在橘子皮中，對我們的肝臟有很好的解毒作用，還可以明目，保護自身免疫力等。

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