春季來到，氣溫回升，自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，出現春燥；加上春季的氣候乾燥多風，水分通過出汗、呼吸而大量丟失，天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而出現上火癥狀，如咽喉乾燥疼痛、牙齦腫痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、口舌生瘡、食欲不振、大便乾結和小便發黃等。

中醫認為，小兒、青年人、老年人和婦女在春天時所表現的上火各有特點，因此，不同年齡段應採取不同的方法，才能對症下藥。

小兒易發肺火

有些孩子在春天動不動就發熱，只要受一點兒涼，有一點兒風吹草動，體溫立刻就會升高，令人防不勝防，苦惱不已。

從中醫學的角度看，春季小兒發熱多是由於肺部感受外邪所致。原因在於現代的孩子普遍存在飲食失調，食積蘊熱與腸胃，鬱熱內結，進而影響肺氣的宣發肅降功能。

"內火"大的孩子平素性情急躁、煩躁易怒、手足心熱、口臭，大便乾結惡臭，且食慾一般都比較差，睡覺時蓋不住被子，喜歡俯卧而睡，口唇發紅，舌質紅。

對策：首先是注重排出脾胃的蘊熱，可以使用加味保和丸，同時使用小兒肺熱口服液這樣的藥品。

青年人易發肝火

青年人的競爭壓力大，自身的陽氣也較旺盛，冬天蓄積於體內的內熱邪氣隨著春暖轉為向上外發，如果遇到春天外在的陽氣萌升，內外互動，易引起內熱而生肝火，繼而誘發多種疾病。

表現出急燥易怒，口苦咽干，眩暈頭脹，痛在頭的兩側或頭頂部，面紅耳赤，心煩易怒，口乾口苦，便秘，屎色赤，舌紅苔薄黃，脈弦數。

春季上火的年輕人禁忌大辛大熱及海鮮類食物，不宜吃過膩、過酸及煎炸食品。

對策：如口服龍膽瀉肝丸、杞菊地黃丸等，多吃甘淡性溫微辛的食物，以養肝健脾和胃，抗禦外邪對人體的侵襲。

婦女易發心火

女性在春天情緒極不穩定，特別是更年期婦女，易受情緒刺激，煩躁不安，久久不能入睡。這主要是由於平時就有內在的陰血不足，陽氣相對亢盛，從而出現失眠多夢，胸中煩熱，心悸怔忡，面赤口苦，口舌生瘡，潮熱盜汗，腰膝酸軟，小便短赤疼痛，舌尖紅，脈數。

解決這個問題就在於平肝理氣，滋陰清熱。

對策：加減地黃丸。平時飲食上應多食酸棗、紅棗、百合蓮子粥補養心腎之品。

老年人易發虛火

老年人平素就存在腎氣虧虛，元氣不足，底氣虛弱。在春天萌動、升騰的大環境之下，陽氣容易向上浮動，造成"上盛下虛證"，從而容易出現腰膝酸軟，心煩，心悸汗出，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴，咽干或口舌糜爛，舌質紅或舌尖紅，少苔，脈象細數。

對策：加減地黃丸、知柏地黃丸給予滋陰降火治療。

平時飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物，如糯米、麵糰等。多吃清淡滋補陰液之品，如龜板膠、六味地黃丸等。還要多食富含維生素B族、C族及富含銑的食物，如動構肝、西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、橘子等。

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