這些保健品，「備孕」到底能不能吃？-你只需要記住這三句話！

（這是一篇舊文回顧）

備孕

其實我之前寫過關於「備孕」期間推薦大家服用的產品總結(女性【備孕期】該如何調養好身體？「底子」，一定要打好才行！）但是，平台之後還是陸續收到很多網友的提問：「這個保健品備孕能吃嗎？那個保健品備孕能吃嗎？」。。。嚴格來說，「能吃」和「推薦吃」的確是兩個概念，我們很多人可能平日里在吃一些不是專門為了備孕而吃的保健品。所以，這篇文章，我就給大家總結一下，「備孕」到底「能不能」吃某某保健品這個問題。

對於絕大多數保健品來說，

這個問題的答案可以用簡單的三句話來總結：

1.單純備孕期可以吃，

2.停止避孕後停服，

3.萬一不知情的情況下懷孕了不必擔心。

下面分別給大家解釋一下：

大部分保健品在備孕期都是可以吃的，前提是你是在「單純」的備孕。

為什麼說大多數保健品在備孕期都可以吃？

如果拋開「備孕」不談，我想咱們根本不會問出：「某某保健品真的能吃嗎」這個問題吧？。。。如果不能吃，如果吃了對身體反而有害的話，我想，澳洲葯監局也一定不會允許該產品上架銷售。

那麼，備孕能不能吃這個問題之所以存在，就是因為，我們覺得：備孕，是特殊的，跟不備孕時，是有區別的！而我們認為這種「區別」可能導致了某樣產品平時可以吃，但是備孕期就可能變成不能吃了。。。但事實上，備孕和日常保健的區別究竟在哪裡？卻是很多人並不明白的。

備孕，顧名思義，就是我們要為懷孕做準備，所以要把身體調節到一個最佳狀態。平時我們會吃保健品調養身體，為的又是什麼？同樣也是為了讓我們的身體「更加健康」。因此，我們其實可以得出這樣的結論：備孕，和平日，在選擇保健品上面，我們的主要目的其實是一樣的，都是為了健康。如果說，哪樣產品對備孕會有害，那麼也就意味著，即便不是備孕期，它也一定會危害到你某些方面的健康。我相信，沒有人會去選擇一樣對身體有害的保健產品！

因此，我們可以得出一個結論：我們平日里吃的保健品，對身體健康有益，那麼，對備孕期，同樣有益！所以，可以這麼說，平時你能吃的保健品，備孕你一樣能吃！（但大家注意，這裡我說的僅僅是「能吃」）

那麼，備孕保健品和日常保健品的選擇上就沒有區別嗎？--當然有！

備孕期最大的特點就是：我們可能需要比平日里更多的營養和更好的健康狀況。一般來說，備孕要提前至少「3個月」，身體不是很好的建議最好提前「1年」的時間做準備。因為身體的調理需要一個長期的過程，不是說我今天戒煙戒酒，明天身體就更健康了！而懷孕後自己和寶寶的健康情況，很大程度上取決於准媽媽孕前的身體狀態。因此，備孕期的調理，比日常保健需求更高！

舉個例子，有些人問我：「我之前在吃複合維生素，那麼，備孕還能吃嗎」？當然能吃！但是，卻不是最適合的！

愛樂維或者BM的備孕營養素，才是為了備孕期特別準備的複合維生素，而這種複合維生素，通常會根據備孕期人士對於營養的特殊需求而研製出最適合的配方，在營養元素的選擇和含量上，也與普通的複合維生素有著一定的區別。選擇普通的複合維生素，一樣會對身體的調節起到一定的積極作用，但是，只有專門的備孕複合維生素，才能夠讓你取得最好的效果！這就好比日霜能當晚霜用嗎？面霜能當眼霜用嗎？。。。當然可以，但不是最好的！

所以，我們平時可能都在吃的一些保健品，例如：葡萄籽，蔓越莓，玫瑰果，護肝片。。。這些備孕期間一樣可以吃！但是，有個重要的前提條件：你是在「單純」的備孕期！

怎麼講？請往下看！

一些保健品，停止避孕後需停服

有一些產品，在孕期是不建議服用的，例如蔓越莓，葡萄籽，玫瑰果。之前也有很多人問我：「為什麼不可以吃？吃了會怎樣？」其實關於這個問題，我之前的文章里也寫過不止一次。說一樣產品在孕期不建議服用，並不是說，你在孕期吃了這個產品，就會對自己或者胎兒產生什麼不良的影響，只是缺乏充分的科學臨床數據來證明，該產品孕婦百分百安而已。說簡單點，像是蔓越莓，葡萄籽，玫瑰果，這類產品的情況是，沒有什麼數據說明吃了會產生不良影響，而另一方面，同樣也沒有數據說明吃了百分百安全！

所以，結果就是，當你詢問廠家的時候，很多廠家都會相當「保守」的去建議你：「孕期和哺乳期，還是最好別吃」！但是，這並不代表產品真的就對於孕期「不安全」。

所以，回到備孕這個問題上。例如：蔓越莓，葡萄籽，護肝品，這些孕期不建議吃的保健品，在備孕期都是可以吃的（畢竟你還沒有懷孕），但前提條件是，你對「備孕」和「懷孕」這兩個時期進行了嚴格的區分。也就是說，你界定的「備孕」只是單純為懷孕做準備，但依舊採取避孕措施。而相反的，如果你已經停止避孕，只是還沒懷孕，那就已經不能算是嚴格的「備孕」期了，因為你有可能隨時在不知情的情況下懷孕。那麼，只要是孕期不建議吃的產品，也就最好停服！

所以，絕大多數保健品在備孕期間仍然可以繼續服用的前提是：你仍然在採取避孕措施！只要停止避孕，就要按「孕期」來做處理。

如果我意外懷孕了，之前一直在吃某某孕婦不建議吃的保健品怎麼辦？

我的建議是：沒有必要驚慌！更沒有必要因為這個考慮去墮胎！

有些人發現自己懷孕了，驚慌失措的問我：「怎麼辦？我發現自己懷孕了，但是，我之前一直在吃某某保健品。。。這個好像是不建議孕婦吃的」

首先，保健品畢竟不是藥品，不含任何有害的西藥成分。所以，即便是你在吃孕期不建議服用的保健品的情況下意外懷孕，也大可不必過分擔心，只要在發現之後不要繼續再吃就可以了。

其次，即便是西藥成分，在受精後1到2周，藥物對胚胎的影響是「全或無」，即要麼沒有影響，要麼有影響導致流產，一般不會導致胎兒畸形。因此在當你在不知道是否懷孕的孕前或早孕時期服用藥物，一般不會對胎兒有影響，也不必因此做人工流產。在孕期3到8周時，是整個孕期的藥物敏感期，在此段時間能不用的西藥就盡量不用，以免對胎兒的發育產生影響。

所以，首先保健品不是西藥，其次，即便是口服藥品在懷孕最初兩周的至畸率相當低。所以，如果你之前沒有按照上文中說的嚴格區分備孕與孕期，而在服用孕婦不建議服用的保健品時意外懷孕的話，也不必過分擔心，更沒有必要因此去打胎。

最後，我為大家總結下，

備孕及孕期你最值得閱讀的5篇文章，

相信看完一定會對你有所幫助：

1

備孕期間推薦什麼保健品調養身體？點這裡：女性【備孕期】該如何調養好身體？「底子」，一定要打好才行！

2

SWISSE產品里哪些孕婦和哺乳期可以安全使用？點這裡：【收藏貼】SWISSE官方回復：所有適合"孕婦"的產品總匯！

3

孕婦和哺乳期能哪些護膚品？點這裡：那些適合"孕婦"和"哺乳期"使用的澳洲護膚+彩妝產品全攻略！

4

孕婦到底該怎麼選擇保健產品避免成分過量衝突？點這裡：孕婦應該怎麼「補」？教你「黃金素，DHA，鈣，孕婦奶粉，葉酸，鐵」的搭配法則！

最最後，對上面文章中未提到的產品做一個大概的補充總結：

常見產品，例如：聖潔莓，護肝片，葡萄籽，玫瑰果，維骨力，含有葉黃素或者越橘的護眼產品等，都是不建議在孕期和哺乳期服用的，除非有醫生的指導。但是，都可以在單純的備孕期服用。

其他產品，例如：益生菌，愛樂維，BM孕婦黃金營養素，魚油，補鈣產品，酵素，膠原蛋白液，VC等，這些都是可以在孕期安全服用的，備孕期也同樣可以。

世事無絕對，有沒有產品平時能吃而孕期不能吃的？當然也有！像是「減肥」類產品，多多少少都會對身體有一定的副作用，那麼，自然不建議在備孕期服用；另外，每個人的身體狀況不同，比如宮寒而不孕的女性，在備孕期也要避開那些性屬寒涼的產品，比如清肺產品中一般都含有薄荷等性寒的成分；而這些都要根據具體情況進行具體分析。

希望文章解答了大家關於備孕期可否服用保健品的問題，如果你覺得有幫助，就分享給其他的朋友看看吧。

（@大獅獅 原創文章）

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