亞健康體質如何自我調和

最新 03-28

【人蔘茯苓】

人蔘茯苓主要成分是：雪雞雞內金、北冬蟲夏草、和田大棗、淮山藥、人蔘、茯苓草。其中選用西藏優質雪雞的雞內金是主要配料，雪雞的雞內金含有多種營養成分，經科學配比是理想的營養佳品！

人蔘：久服可以延年益壽，並能增強體力。

茯苓：補脾健胃、消脾胃之積，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多、神經性消化不良、胃炎、胃灼熱及痙攣、消化不良等有輔助調節作用。

淮山藥：淮山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其它礦物，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛、固腎益精、益心安神等作用，李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病、療五勞七傷」之說。

【複合性天然酵素】

選用具有排毒功效的多種蔬菜水果，添加了相當數量的乳酸菌，經特殊發酵技術製作。酵素可使體內的血液成弱鹼性，清除體內廢物，保持腸內細菌的平衡, 強化細胞、促進消化、加強抵抗力，讓身體保持各方面的平衡。

適合體質虛弱、免疫力低下、脾胃不和、肝臟功能弱、膚色暗黃、蒼白、容易疲倦乏力的人群。

溫馨提示：服用時水不要太熱，以免破壞活性物質，水溫不要超過40度。

【粳米】

性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載：「粳米」，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止瀉痢，惟粳米之功為第一。」《本草經疏》亦云：「粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮膚，因之而強健。」可以說凡虛弱之人，粳米皆益，尤脾虛之人，最益食之。

【薏苡仁】

有補脾健胃的作用。明·李時珍說它「能健脾益胃」。《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

【飯豇豆】

能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最益。

《滇南本草》中即有「治脾土虛弱，開胃健脾」的記載。明·李時珍還說它能

「理中益氣，補腎健脾，和五臟，調營衛，生精髓」。除通常炒食外，還可同粳米煮飯或煮粥食用。

【白扁豆】

能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說：「白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。」《本草求真》還解釋道：「扁豆如何補脾？蓋脾喜甘，扁豆得味之甘，故能於脾而有益也。」《會約醫鏡》認為：扁豆「炒用健脾止瀉。」對於脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最益食之。或炒熟食用或用白扁豆煮粥服用，均有裨益。

【大棗】

有補脾胃、益氣血的作用。

早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。明·李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。」對脾虛便溏、胃若食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。

【蓮子肉】

有補脾胃之功。明·李時珍認為：「蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。」《王楸葯解》中還說：「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。」所以，對脾虛之人久痢虛瀉，婦女白帶清稀頻多者，最宜食之。

脾虛者宜吃以下食品

脾虛還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、白朮、甘草等。

脾虛者應當忌吃或少吃阿膠、牛奶、海參、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑葚、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、茼蒿、菠菜、髮菜、地瓜、絲瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。