分手，在感情經歷中已經算不上是什麼驚天動地的大事了。男女分手的時候往往會有各種分手的理由，比如性格不合，比如父母不同意，比如劈腿移情別戀。

兩個人在一起，愛情不會始終如初，相反它會被不斷消磨，任何一方愛得過於投入就容易產生不安全感，這種不安全感會帶來兩人相處關係中的種種麻煩，兩個人都容易疲憊。

如果你發現戀愛的時候生活一天不如一天美妙，那就是愛情消磨的開始。消磨差不多了，愛剩得不多了，總會有一方先提出分手。

一般當男人提出分手的時候，大多數都會編一些堂而皇之的理由，例如「你太好了，我配不上你」又或者「你值得更好的「等等，未斷奶的成年人，就總是喜歡躲著這些堂皇的借口之下，通過一個個理據充分的理由來迅速逃離，同時卻又無形之中讓心存希望的人永不超生。

但其實下面三點，才是大部分情侶分手的實質原因：

情侶分手原因一：不夠愛終究會變成不愛

有很多事情只要大前提錯了，結果也不會好到哪裡去。如果一開始就是因為寂寞而戀愛，又或者是受到逼婚壓力而選擇將就，那麼這種不夠愛的開頭，讓你們沒心思去協調生活中的矛盾，也懶得換位思考，時間一久，本來只剩一點的愛也會被慢慢耗盡。

因為不夠愛，所以包容是有限的; 因為不夠愛，等待是有限的，一年、兩年誰可以將年華無限為一個人等下去; 因為不夠愛，信任是有限的。誰可以孤注一擲將身家性命，前途命運系在一個人身上。

情侶分手原因二：缺乏共同話題

從無話不談到後來的無話可談，缺少了交流，慢慢的，能說的話只有空洞的「我想你」、」吃了嗎「、」睡了嗎「。漸漸地，能回復的也就只剩下」嗯、喔、好「這些單音道語氣詞了。

忘了是誰說過，愛就是一起有說不完的話語。因為有話說，這暗示了你們的相互性格、脾氣、愛好、人生追求等等都應該是在一個頻率上的，這樣的情侶一般靈魂契合度也較高。

就算不能做到無話不說、侃侃而談，但至少不能夠話不投機半句多。如果一段交流，不能獲得情緒上的愉悅或者感同身受的體驗，話多的人漸漸就不說了，話少的人仍然一貫沉默，彼此的心靈距離就會越來越遠。走到最後就像兩條幹掉的橡皮泥，離心離德。

情侶分手原因三：產生信任危機

情侶之間的信任危機表現在敏感、多疑、患得患失、喪失自信、嫉妒多慮，甚至更嚴重一點，還會恐懼和不相信愛情，這無疑是感情維繫的一大隱患，都說信任是愛情和婚姻的基石，如果信任一旦被抹殺，路還能走多遠?

信任，一直是男女雙方選擇走到一起的大前提，也是感情的安全感來源。見過因為不信任男友而喜歡事事考驗和質疑對方的女人，也見過因為不信任而把眼光投向周邊異性的男人，這種「多心「，讓兩個人最終越走越遠。

正視自身缺點，重塑良好心態

分手意味著對方對你的缺點已經忍無可忍，是給你自身敲響的最大的警鐘。想讓對方對你轉變心意，必須要反思自己，要正視自身問題，反思那些讓對方受不了的缺點，並做出相應的改變。

雖然分手讓人沮喪和痛苦，但是整天充滿負能量並不能讓生活變好，只會讓身邊的人越來越受不了你的負面情緒。因此你必須轉變生活觀，重塑良好心態。變得積極向上其實並不難。在生活中要善於發現美好的事物，自信開朗的面對每一天，給別人帶去歡樂，塑造自身的正面形象。這樣對方才能在跟你的相處中產生更多的正面體驗，有利於彼此感情的升溫。

提升自我價值，建立二次吸引

只有變成更優秀的自己，才能擁有更強大的挽回籌碼去引導對方回心轉意，建立對對方的二次吸引。我們都知道分手初期不宜立刻行動，最好是給彼此留出時間冷靜一下，而這段時間也是自我提升的黃金時間，要充分的利用起來。

提升自身價值要內外兼顧。增加自己的閱讀量能讓自己積累更多的知識，提升自身氣質；拓展朋友圈能讓自己視野開闊，吸取到更多優秀的人的優點；健身幫助自己塑造好身材，提升自信心...這些都能幫助你提升價值。在此基礎上也要通過社交軟體或第三者等的方式合理的展示自己的高價值，讓對方看見你的轉變，並成功被你的魅力所吸引。

重建溝通模式，順利升級關係

當你變成一個更好的自己，複合的關鍵就在於通過溝通解決遺留矛盾，清除彼此之間的障礙，然後才能順利升級關係。高效的溝通模式要求你正視矛盾，引導並傾聽對方的心理訴求，幫助對方紓解負面情緒，同時也能高效表達自己。

要知道若無其事的聯繫對方時，她心中還有一個沒解開的疙瘩，所以你必須先聽聽對方心中的怨氣，讓她說出自己對感情不滿的地方，然後再耐心的一一解決問題。解決障礙之後再表達自己的複合意願，在導師指導下適度推拉，逐步進挪，升級關係，這樣挽回就能水到渠成。

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