香蕉紅糖醋減肥法 輕鬆享瘦不反彈

一、香蕉紅糖醋如何製作？

取香蕉一條，將香蕉去皮，然後切成1-2厘米寬的薄片。找一個密封性強的玻璃罐子，將紅糖加入罐子中。建議大家選擇紅糖粉，因為紅糖粉的溶解速度較快。如果實在沒有買到紅糖粉，那麼建議自己用紅糖塊磨成粉。再將醋倒入玻璃罐中，用勺子攪拌至紅糖粉完全溶解。放入切好的香蕉片，密封儲存。存放時間控制在24小時為宜，然後就可以開吃了。

二、香蕉紅糖醋怎麼食用？

香蕉紅糖醋減肥法是從日本那邊傳過來的，做法是每天三餐進食的時候，飲用三湯匙香蕉醋，從而達成瘦身減肥的作用。據說，用這個方法堅持一個月，就能瘦身八斤。你可以選擇直接飲用香蕉醋，當然也可以用冷開水兌水來喝。你可以選擇飯前飲用，也可以選擇在飯後十分鐘飲用。香蕉能夠增加飽腹感，醋能夠加速消耗脂肪，真的是減肥瘦身的好拍檔。

三、香蕉紅糖醋減肥法是什麼原理？

香蕉紅糖醋為什麼可以達到減肥的效果呢？其實，這是依據了「檸檬酸循環」來發揮減肥作用的。醋裡面含有蘋果酸、檸檬酸、醋酸等，這些物質進入到人體內就會發生「檸檬酸循環」的效應。這個循環會將體內的蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養物質分解代謝，轉化為人體所需的能量。所以，無論你吃了什麼，都會被這個循環消化代謝，不會囤積在體內。

上面為大家詳細介紹了香蕉紅糖醋減肥法，你現在了解多少呢？如果你是肥胖患者，想要擁有苗條的身材，那麼不妨試試這個方法吧！當然，這個方法的減肥效果是因人而異的，每個人的身體素質是不一樣的，所以效果會有差異。

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