什麼東西吃了不胖 三類低脂食物推薦

對於想要減肥的女性朋友而言，抵抗美食是非常折磨人的。難道在減肥的朋友就真的要跟美食說拜拜嗎？其實不然，下面小編將會為大家介紹幾種怎麼吃都不胖的食物，相信一定會深受女性朋友的喜愛。

推薦一：魔芋。

很多人以為魔芋不就是果凍嘛，其實魔芋是一種草本類食物。它是經過去皮、烘乾、磨粉等步驟，再後期加工成各種形狀的食物的。魔芋幾乎是不含有卡路里和脂肪的，但它卻含有非常多的纖維素。所以，當人們吃魔芋的時候很容易產生飽腹感，但是身體卻沒有攝入很多的熱量和脂肪。魔芋是有很強的水溶性，所以很容易被人體吸收，清腸胃排腸毒。

推薦二：雞蛋。

據說，英國鐵娘子撒切爾夫人就是用雞蛋減肥的，她曾經用雞蛋在兩個星期內減掉身上的贅肉。你可別小看這個雞蛋，它雖然身形小小的，但是卻含有一種叫做卵磷脂的物質。這中物質是一種乳化劑，能夠幫助膽固醇和脂肪乳化成小顆粒，從而排出體外。但是，需要大家注意的是，煮法上盡量採用水煮法，這種方法使得雞蛋含有熱量很少。

來源:站酷

推薦三：西紅柿。

一個正常的西紅柿含有的熱量大約只有四十卡路里，等於一碗飯的五分之一。西紅柿一直深受大家喜愛，它具有降低血壓、解毒清熱、消食健胃、生津解渴等功效。西紅柿含有的食物纖維能吸收體內多餘的脂肪，然後將脂肪跟大便一同排出體外。建議大家選擇在飯後食用西紅柿，這樣更有助於燃燒脂肪。

上面為大家介紹了三種吃了不發胖的食物，你記住了嗎？這下再也不用因為減肥，而不敢吃東西了吧！只要選對食物，在減肥期間同樣也能享用美味的食物。

【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！