吃水果可以減肥？到底是減肥還是預防肥胖呢？

水果是生活中補充維生素不可缺少的必需食物，但是是吃了這麼久竟然才發現一個問題，就是有的水果是用來減肥的，而有的是用來預防肥胖的。下面就說幾種水果吧

柿子分為多種，可小編覺得小柿子和大的西紅柿都是屬於那種甜甜的且熱量偏高的食物，應該也算得上是一種水果吧，吃柿子可以促進腸胃蠕動，從而協助排便，而且餓了的時候也可以當零食吃

蘋果應該是全世界都知道的一種水果了吧，經常聽朋友說要減肥，吃的都是牛蘋果，那麼蘋果真的這麼管用么，小編也不是很了解，但是蘋果熱量低容易有飽腹感，應該是可以減肥的

獼猴桃具有超高的維生素，被譽為「水果之王」，不僅有酸甜的口感，對人的好處也是非常多，可食用方法也是非常多，可以加工成任何食品，所以獼猴桃是補充維生素的不二選擇

想要有一個苗條的身材，吃一些水果是必不可少的，但是千萬不要吃那些熱量高的水果，另外小編想要告訴大家，想要有一個苗條的身材可不能光靠吃，還要與運動相結合

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