喝酒臉紅好，還是臉白好？記住喝酒「四不要」、酒後「三不宜」！

每天都有很多人在外聚餐應酬，在餐桌上，每個人喝酒的狀態都不同，而喝醉後的更別提了，有的人醉酒後的酒品好，倒頭就睡，有的人醉酒後還要耍一耍。

不管是醉酒還是沒醉，最明顯的表現就是在臉上。

有的人不管喝多少都是面不改色，非常自然；但有的人臉紅脖子粗的；還有的人喝完酒臉是刷白刷白的。

有人說，喝酒臉紅的人證明他特能喝；也有人認為，這是不勝酒力的特徵。

究竟是喝酒臉紅好，還是臉白好？

先來了解下，為什麼有人喝酒後會臉紅？

當酒精進入人體後，會被催化成乙醇，隨後在酶的作用下分解為乙醛。

人體內缺少一種叫乙醛脫氫酶2的酶，它主要負責乙醇的分解，一旦體內缺少何種酶，或酶的活性出了問題，乙醇將無法被高效分解，會在體內大量積存，導致面部血管擴張，從而造成了臉紅。

實際上，能看出喝酒臉紅不是能喝的表現，而是身體缺乏高效分解乙醇的能力，這類人的酒量往往是不怎麼樣的。

那麼喝酒臉白的人是不是很能喝呢？

喝酒臉白的人，是因為體內高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都很少，主要靠肝臟解毒。

這類人喝酒比喝酒臉紅的人更容易損傷肝臟。

你喝酒是臉紅還是臉白？還是面不改色？

喝酒，已經成為我們一種重要的社交方式，即使喝酒面不改色，對身體也有一定的損害。但有些場合，我們是身不由己，不得不喝，減少喝酒對身體的損傷，記住喝酒時「四不要」：

一：不要空腹喝酒

喝酒之前先吃點東西墊墊肚子，避免空腹喝酒，否則，酒精會更快被人體吸收，5分鐘左右進入腸道，很容易產生醉酒，同時對腸胃造成更強烈的刺激。

二：不要多種酒水摻著喝

經常有人喝酒，要「全宴」，啤酒、白酒、紅酒，甚至洋酒一起來，這樣不同酒混在一起喝，雖在表面豐富了，但這樣混搭後會增加身體危害。

還有人喜歡將酒和汽水一起勾兌喝，這樣口感比較好。但汽水裡面含有大量的二氧化碳，會加強酒的滲透作用，對胃部造成的刺激更大，容易引起腸胃炎與胃出血。

三：不要猛勁喝

現代人喝酒不叫「喝酒」，而是灌酒。

很多人在聚會上喜歡拼酒，一口一杯酒，或者一瓶酒，這種喝酒方式非常傷身。

因為這樣喝酒會導致血液中的乙醇迅速升高，讓人很容易出現醉酒情況。

另外，酒精濃度一下子升高，對肝臟造成負擔，致使肝臟的損害也很大。

四：不要邊吸煙邊喝酒

「香煙配美酒」是很多職場男性朋友的常做的事情，在聚會或宴席上都會有邊吸煙邊喝酒的現象發生。

但喝酒後吸煙，會導致「1+1＞2」的傷害。因為喝酒後，人體的血管會擴張，而吸煙的時候血管則在收縮，血管不停地擴張與收縮，會給心臟帶來很大的負擔。

另外，香煙中有一種物質能溶於酒精，會隨著酒精進入消化系統，不斷的刺激消化系統，造成危害。

記住酒後「三不宜」：

一：不宜「行周公之禮」

酒精會對人體的神經系統進行一定的麻痹作用，可以讓人進行性 生活的時候堅持的更久，但是人體卻感覺不到什麼。

酒後「行周公之禮」會危害身體健康，損傷前列腺和神經系統。

二：不宜立即睡覺

喝完酒倒頭就睡，體內的乙醇消化、吸收、排泄得更慢，導致大量酒精聚集在肝臟中，導致酒精肝的形成。

三：不宜喝咖啡、濃茶

酒精與咖啡同飲，會加重對大腦損傷，增加心血管負擔，甚至更容易危及生命。而酒後喝濃茶，會加劇腎臟的負擔，影響腎臟功能。

減少喝酒對身體的傷害，堅持「三個一」

一杯酸奶

「取5毫升蘇子油與200毫升酸奶一起攪拌均勻後，在喝酒前食用。」

酸奶有助於保護胃黏膜，有助於延緩酒精吸收。而蘇子油是一種植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油，具有排肝毒、促進肝細胞再生的作用。

蘇子油和酸奶攪拌後，能夠形成乳脂蛋白，更加有利於蘇子油的吸收，增強蘇子油降低血脂，清除血液垃圾的作用，而蘇子油同時又可以增強酸奶改善腸道健康的作用，可以緩解便秘問題。

蘇子油所含主要成份為α-亞麻酸，含量高達65%以上，被稱為「陸地上的深海魚」，這種方法還可補充身體不飽和脂肪酸α-亞麻酸。

一杯護肝茶

「取蒲公英根與玉蘭根按1:1製成蒲公英玉蘭根茶，日常泡水喝用來養肝護肝就行。」

蒲公英，歸肝經，其根部對保肝護肝作用更佳。因其可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

玉蘭根，是一種「葯食同源」的食物，具有清肝利膽、利尿消腫之功效。

現代研究發現，玉蘭根對酒精性肝損傷具有顯著保護作用，其提取物能加速合成膽鹼，從而加速細胞修復速度，而達到保護肝臟的目的。

蒲公英根與玉蘭根搭配後對保肝護肝作用更好，適合經常飲酒的人長期飲用來保健。

一杯解酒飲

很多人喝酒後會有噁心、嘔吐、頭痛的癥狀，緩解這一癥狀，可在酒後來一杯解酒飲，即青檸蜂蜜水。

很多人都知道，蜂蜜解酒法，因為蜂蜜中的果糖、葡萄糖等可促進酒精的分解吸收，加速了酒精從血液中清除的速度。

酒後沖一杯青檸蜂蜜水，濃度越高越好，能緩解酒後頭痛、嘔吐、心慌等癥狀。

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