天天吃都能減肥了！用這個方法，輕鬆就瘦下來！

很多人之前為了瘦身，嘗試過無數方法，但都沒有效果。比如斷食，只吃蘋果喝水，結果兩天下來，就無法堅持了。一是餓得昏昏沉沉，沒有足夠精力工作；二是我實在禁不住美味誘惑，當天晚上就放開大吃一頓，體重即刻回到解放前。

哪個胖子沒有一顆想瘦下來的心，感覺哪哪都不好，不是我一個人這麼想，不胖的人不會理解胖子的心情的，我從未放棄，學習和堅持下來，終於瘦下來了，可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜！

一過了30歲，你有沒有覺得自己的膚色開始發黃髮暗，面部浮腫、長斑；肚子上的贅肉頑固難減

40歲到50歲，體內毒素堆積，脾胃虛弱，代謝緩慢，大肚子，三高等相繼找上門來，身體越來越差!

所以減肥和排毒要同時進行。

近日，各大電視台競相播出的一種「果蔬減肥」在全國火了！很多人看了節目後照樣學做， 5分鐘就做好，放上3天就能喝。

據小編了解，這種方法方便快捷，又頗有效果，很快就一傳十，十傳百，社區里、親友間、朋友圈……紛紛火爆起來！

果蔬減肥就是「自己動手把新鮮的水果蔬菜，按照配方放在專用的酵素髮酵桶中，通過酵素專用菌的催化作用，在3天之內快速釀製的高活性酵素，就是鮮釀酵素！！ 它有別於瓶裝酵素和傳統酵素，最大程度地保持了酵素的活性及營養價值。」

、這種用新鮮果蔬發酵的鮮釀酵素，是最天然的排毒法寶，每天一杯，可以幫助清排腸道和血液、五臟中積存的毒素，減肥養生健康又漂亮，是目前特別流行的時尚養生方式。」

下面就給大家介紹一下怎麼做

1、根據《鮮釀酵素製作手冊》中想做的配方準備對應的果蔬食材，清洗乾淨，去皮去核，按手冊中用量準備好純凈水、冰糖（糖尿病人需換成木糖醇），即完成了第一步。

2、準備一個製作鮮釀酵素專用的厭氧發酵桶。注意需選擇PP安全材質，專利厭氧技術的厭氧發酵桶，這樣才能保證發酵的過程中，氧氣只出不進，避免有害菌滋生，保證鮮釀酵素100%發酵成功。

3、將切好的果蔬食材放入發酵桶內，鋪一層食材，放一層冰糖（糖尿病人可換成木糖醇），撒一層專用發酵菌。做一桶酵素可酌情添加2-3袋專用發酵菌，將食材全部放好後加入純凈水至桶口兩指寬距離，將桶蓋密封，壓下桶蓋排氣閥即完成製作。

4、做好的酵素放在陰涼處發酵，3天後發酵完成，即可將做好的鮮釀酵素接到瓶子里放入冰箱冷藏，每天喝100--300毫升左右即可。

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