損害健康的減脂方式

一節食減肥

節食減肥是一種很不科學的減肥方法，方法是單純的少吃食物，不吃肉類，也就是餓著肚子減肥。種減肥方法表面上看是見效很快的，但其實大多是由於水分和蛋白質的攝入不足減去了水分和肌肉，是很傷身體的，也是得厭食症的主要原因，會傷害你的臟器功能，加速你的衰老！還會造成頭髮脫落、骨質疏鬆和月經停止，以及誘發膽結石等嚴重後果，到後來你肯定無法堅持，開始多吃東西，而且一旦停止節食，體重會迅速反彈，甚至會超過你節食以前體重，主要是人體為了防止你下次挨餓，作出的儲備能量的反應。所以節食減肥絕對不可行

二 手術吸脂減肥

吸脂減肥只能將某一局部的皮下脂肪吸出，對局部整形有顯著效果，但對全身體重減輕的作用不大，另外還需要皮膚有較好的彈性，以便有效回縮抽脂後局部皮膚的褶皺。吸脂減肥術屬於外科手術，有醫學風險，在操作過程中容易損傷，人體的血管和神經，刀口也容易引起細菌感染。插入身體內的脂肪分離管道會破壞皮膚的紋理，會打亂身體內部的平衡，影響患者的心肺和腎等功能。

三 瘦身貼

中醫減肥一直在中國大有市場，但是它的療效也一直經受著質疑。中藥瘦身貼也是其中的一類。有些中藥成分確實會引起食慾下降，但是通過貼在身上這樣的方法能產生多少效果，實在是難以量化。而且目前市面上此類產品實在太多，良莠不齊，真假難辨，安全性值得懷疑，另外，膠布的成分或某些中藥成分很容易引起皮膚紅腫過敏。

四 瘦身霜

號稱塗哪裡瘦哪裡的神奇身體乳。你以為脂肪在火辣辣的燃燒，不過是添加的辣椒素。有的號稱稱促進脂肪分解的大分子，能不能通過皮膚進入體內還是個問題……

因此，這些纖體霜的功效最多也就是通過按摩和排汗，使局部皮膚去水腫，短暫地變得緊實，但對於長期的減重減脂來說並沒有任何幫助。

減肥藥

減肥藥主要利用的是大多添加導瀉劑和利尿劑，造成非正常腹瀉，肚痛，短時間內脫水達到體重下降的目的。如果長期使用導瀉劑和利尿劑，腸道蠕動功能就會下降，葯停用後就會導體重反彈或者便秘。便秘嚴重者甚至需要到醫院洗腸才能正常排便。減肥藥吃多了，會造成心慌、後心慌、心跳加速、失眠、便秘、產生幻覺、對身體危害十分大，甚至危及生命。違法添加的產品可能會瘦得快一些，但對身體的危害是致命的。

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