高尿酸患者容易走進的3大誤區，看看你是否也是這樣

降尿酸對很多人來說是一個漫長的過程，很多人都感慨「尿酸易升不易降」，其實，尿酸並不難降，只是很多人在降尿酸的過程中陷入了一些誤區，導致尿酸不但沒降，還升高了，也就使得這個過程變的特別的漫長看不到頭。

高尿酸患者很容易走進的3大誤區，看看你是否也是這樣。

誤區1：無癥狀的高尿酸不痛就不治

一般早期的高尿酸血症並無癥狀，不痛也無異常表現，但是隨著尿酸的不斷升高，病情逐漸加重，就會有可能引發痛風，進而形成痛風石、腎結石等。

建議：若體檢發現尿酸值偏高，但身體無明顯癥狀，也不要掉以輕心，及時合理的降尿酸，才能防患於未然。

誤區2：急於降尿酸擅自加大藥量

當高尿酸發展到痛風時，會是很痛苦的一個過程，一些人會很迫切的想要降低尿酸，但是要記住了，沒有原則的降低尿酸反而會加劇痛風的發作，這是因為尿酸突然降低會導致長久沉積在體內的不溶性尿酸鹽脫落下來，從而引起痛風的急性發作，這種情況也叫「轉移性關節炎」。

建議：痛風患者應該在醫生指導下正確降低血尿酸水平，不要擅自加大藥量。

誤區3：只依賴飲食不吃藥物或只吃藥不控制飲食

只依賴飲食不吃藥或者只靠藥物控制不注重飲食都是不可取的，這樣不僅會使病情反反覆復，也無法根本解決高尿酸的問題。

建議：要注意飲食控制和藥物治療兩者相結合，才能達到良好的治療效果。

走出誤區，加上3個方法，尿酸很快就降。

方法1：多喝菊苣梔子飲品

菊苣、梔子、玉米須、百合、桑葉、葛根這些都是葯食同源食物，具有促進尿酸排泄，緩解痛風的作用，平時可以將這些食物搭配來熬煮飲用。

做法：將菊苣、梔子、玉米須、百合、桑葉、葛根各取5克，洗凈後放入鍋中煮上1小時，濾渣取汁後放涼飲用，一天兩次。

除了熬煮的方式外，還可以選擇這些食物搭配發酵而成的菊苣梔子益生菌發酵液，發酵液摒棄了熬煮泡茶會使有效成分流失的弊端，藥用成分能更好發揮，降尿酸速度也會更快。

方法2：多喝白開水或蘇打水

喝水是降尿酸最為簡單經濟的方法，保證足夠的飲水量，可以增加排尿量，促進尿酸排泄，白開水和蘇打水都是不錯的選擇。

方法3：每天30分鐘左右的運動

每天堅持做30分鐘左右的慢運動，例如散步或者是深蹲等可以有助於新陳代謝，進而加速尿酸的排泄，對於緩解高尿酸是一個不錯的方法。

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