育兒技能七，寶寶的頭等大事，寶爸寶媽們一定不能小視

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看著寶寶一天天長大，從一個嗷嗷待哺的小嬰兒長到一個活潑可愛，一臉天真燦爛的小寶寶，父母的辛苦付出都是值得的。在照顧寶寶成長的日子裡，吃喝拉撒睡，「吃」可是寶寶們的頭等大事。有的家長可能會覺得現在物質生活條件好了，在「吃」上沒有問題。是的，現在的寶寶基本不會有營養不良的表現，但營養過剩，吃的過多一樣給寶寶造成很多的困擾。今天我們就寶寶添加輔食的問題好好探討一下，如何讓寶寶吃的健康，吃的適當。

對於純母乳餵養的寶寶，可以等寶寶長到五六個月再添加輔食，對於混合餵養或者純奶粉餵養的寶寶建議4個月以上就可以考慮添加輔食了。在添加輔食這個問題上寶爸寶媽們一定要注意以下幾個原則：

1、由少到多。就是剛開始給寶寶添加輔食的時候一定要少量。選擇的食物最好是從寶寶米粉開始。因為大米是最不容易引起過敏的食物，經過加工的配方米粉方便添加，營養更全面也利於寶寶的消化吸收。

2、由稀到稠。剛開始添加給寶寶添加半勺就可以，用溫水調開，稍微稀一點。給寶寶腸胃一個適應的時間，過一段時間如果寶寶適應的好再慢慢稠一點。

3、由單一到多樣。一般到了五六個月，寶寶看到大人吃東西就會流口水，動嘴巴，表現出很強烈的「吃」的慾望。看到寶寶那麼可愛的樣子，寶爸寶媽或者看護的老人就忍不住讓寶寶嘗嘗這個，再吃點那個。一不小心就會引起寶寶的不適。所以添加輔食的時候，一定要等確認寶寶適應這種食物再添加下一種食物。

4、注意添加時間的選擇。不要在早起第一餐和睡前最後一餐添加新的輔食，以便於觀察寶寶添加輔食後的反應。另外注意選擇在寶寶身體健康，精神狀態好的情況下添加。避免在寶寶身體不適或者情緒欠佳的狀態下添加，增加寶寶的胃腸負擔。

5、添加要適量。剛開始添加輔食的寶寶，腸胃功能還比較弱，對除了奶以外的其它食物都有個適應過程，不能因為寶寶喜歡吃就給寶寶添加過多，增加寶寶的胃腸負擔，引起寶寶不適。

6、添加食物的選擇。給寶寶選擇易消化，不易過敏的食物，比如米粉、蔬菜汁、蘋果泥、小米粥、蛋黃等。另外注意給一歲以內的寶寶製作輔食不需要加鹽，同時注意不要養成寶寶重口味的習慣，清淡易消化更適合寶寶嬌弱的胃腸。

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