該如何給寶寶添加輔食？輔食添加的正確方法！

寶寶三個月以後可以適當添加輔食了。因為此時單純的母乳已經不能滿足寶寶成長的需要，寶寶食物可以逐漸開始多樣性。給寶寶添加乳製品外的其他食物一起吃，這些添加的食物就稱為輔食。常見的嬰兒輔食有米粉、粥、肉鬆、果泥、果汁、麵條等。

添加輔食注意事項：

一、添加太多易造成寶寶腸胃負擔

輔食添加一定不能過快，最初每次只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，在吃了一段時間後，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再添加另一種，千萬不能在短時間內一下增加好幾種。寶寶的消化系統尚未發育完善，要確保不能增加其胃腸負擔。

二、太晚添加無法滿足發育需求

添加輔食固然不能太快，但是也一定要按時添加，因為母乳中一些營養元素的含量是很少的，比如鐵、鋅等，如果超過6個月不添加輔食，寶寶就可能會貧血、發育遲緩等。一般認為，添加輔食最晚不能超過8個月。

如何給寶寶添加輔食

一、遵循由少到多的原則

添加輔食應該由少到多，逐漸遞增。建議最早可從4月齡開始添加奶粉、米糊、蔬菜泥等，從6月齡開始添加果泥、蛋黃泥、魚泥等。7-9月齡時可添加面粥、碎菜粥等。1-12月齡時，大多數寶寶可逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

二、注重食物配比達到營養均衡

應培養孩子不挑食的習慣，少食多餐，要乳類、米飯、水果、蔬菜、鈣劑等食品輪番補充到位，循序漸進慢慢增加食量。

三、營造快樂和諧的進食環境

給寶寶喂輔食時，最好選在寶寶心情愉快且有食慾的時候。如果寶寶表示不願吃時，千萬不可強迫寶寶進食。如果是寶寶不接受吃的輔食，可以改變烹飪方式試試，例如寶寶不喜歡吃蛋黃，可將雞蛋搗碎，放些醬油、醋、糖一起攪拌後給寶寶餵食。也可用與其他小朋友比較的方法鼓勵寶寶進食。

四、輔食過於精細易患齲齒

如果總給寶寶吃的過於精細，會導致寶寶咀嚼能力得不到鍛煉，還容易患齲齒，長牙也慢。。寶寶8個月之後可以嘗試添加少量粗糧，以促進胃腸蠕動，預防齲齒，防止寶寶便秘。

五、適當添加果汁助消化

適當喝少量果汁可助寶寶消化，補充營養成分。不過最好不要弄成人果汁給寶寶喝，因所含添加劑不利於寶寶健康。寶媽可以自己動手，用新鮮水果、蔬菜榨成果汁。

六、1歲內輔食不需額外加鹽

高鹽飲食會影響寶寶體內對鋅的吸收而導致缺鈣，也會殺死寶寶體內的正常菌群，引起寶寶生病。天然食物中所含鹽分已經足夠寶寶營養攝取了。

看完這篇，寶媽一定知道如何逐漸給寶寶添加輔食了。希望您的寶寶吃的健康，營養均衡，快快樂樂的長大！

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