上班族在工作的時候怎樣喝上一杯清香提神又健康養生的好茶呢？

對於上班族來說，喝一泡滋味甘醇、香氣豐富的茶，是一件奢求。經常坐在電腦前就是一兩個小時，除了要喝水以及上洗手間，基本上就沒有挪開位置，除非接到了領導的召喚，才會十分難得地到茶室，悠閑地喝上幾杯茶。

上班族喝茶養生，最重要的是選擇不傷胃的茶。以防止胃受傷，比如紅茶、老白茶、黑茶等溫和的茶，都是可以選擇的。其次，上班族要選擇容易沖泡、不易苦澀的茶。對於上班族而言，喝茶一定要方便，隨泡隨飲，最好耐泡、容易泡、不容易苦澀的茶。這樣的茶，喝起來方便，又能讓心情放鬆，有愉悅感。在眾多茶類中，可選擇老白茶沖泡，其中老白茶的餅茶，於沖泡來說又有絕對的優勢。

上班族喝茶，也有細節要注意——一定不要喝濃茶。上班一族泡茶，通常使用玻璃杯、馬克杯、陶瓷杯等茶具泡茶，而這些茶具的特點就是容積有限，且茶葉浸泡時間較長。茶葉若浸泡時間長，容易出現苦澀，茶湯也會過濃。茶湯過濃，容易給腸胃造成負擔，嚴重的還會影響胃功能。

所以上班族泡茶時，應遵守「茶宜少不宜多」的原則，即茶葉投茶量要少，不宜太多，太多容易使茶湯苦澀、濃烈。 這些泡茶細節注意了，才能讓上班喝茶變得更加健康。

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