身體一旦出現這5個信號，那遺憾了，說明你的肝臟出「故障」了！

身體一旦出現這5個信號，那遺憾了，說明你的肝臟出「故障」了！

第一個癥狀：皮膚髮黃，眼睛顏色變渾濁

如果你沒有肝病(如肝炎、肝硬化等)的病史，但突然出現眼睛和皮膚髮黃，這種黃會明顯區分與你之前的膚色。則這表明你可能患上了急性黃疸型肝炎。

特別提醒：有慢性肝炎病史的人若出現黃疸，則表明病情進一步加重，要及時就診。

第二個癥狀：指甲粗糙

中醫認為指甲質地堅硬是肝血充足的體現。如果指甲比較脆，容易劈裂，有粗糙的紋理或白點，指甲無光澤，是在表明肝血不足、筋失所養。

第三個癥狀：在鼻子上容易長粉刺

在鼻子的兩側是肝臟和膽的映射，如果鼻子兩側長了粉刺的話。就是肝臟有毒沉積的表現。因為當肝臟代謝不好的話，體內的血液就不充足，血液循環緩慢，氣血不足，會造成血脈有東西阻塞，沒有辦法循環新的物質來維持氣色，所以臉色會變得發黃，有的還可能會產生黃褐斑點，粉刺等。

第四個癥狀：指甲有黑線

如果指甲出現黑線，就得注意了，指甲出現這種紋路，說明肝失疏泄，氣滯血瘀，血液不足以養手指，使得指甲出現了病變。

第五個癥狀：腹部疼痛

Bacon說，腹部的右上部感覺疼痛、腫脹說明肝臟的狀態已經很糟糕了。人類的肝臟橫跨了大半個腹腔，它的形狀類似一個楔形物。肝臟的大的那一端位於右側，如果它損壞或發炎了，右上腹會有疼痛感出現。

那麼,日常生活中吃什麼可以幫助增強我們的肝臟功能?

1、春季多吃新鮮蔬菜:比如像西紅柿這種兩用的蔬菜食用最佳。西紅柿可以幫助提高機體的免疫力,富含維生素C,清熱解毒對肝臟很有幫助。

2、常吃維生素豐富的蔬菜:比如哪些富含蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B的食物。常見的有菠菜、木耳、小白菜等食物,加上中等量脂肪跟少許碳水化合物,對肝臟修復十分有益。

3、多吃野菜:以前的人是沒什麼東西吃只能選擇野菜食用,但是現在的人雖然飲食豐富,但是因為野菜營養較好,偶爾也懷念以前的味道。也慢慢有吃野菜的習慣。

4、多吃性溫味甘的食物:綠色的食物含有豐富發維生素跟礦物質,比如南瓜、扁豆、豇豆、菠菜、胡蘿蔔、芋頭等。屬於鹼性食物對肝氣不舒並發胃病的輔助治療非常有效。

此外,常吃動物肝臟和奶製品,對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再生具有一定作用。但是值得注意的是,動物肝臟一般要清洗乾淨再烹煮。

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