骨質疏鬆患者有什麼不適的癥狀

當大家患上了骨質疏鬆後，自身便會出現相應的癥狀，但只有掌握了這些癥狀，才能使我們及時發現病情，避免錯過好的治療時機，這對於治療是很關鍵的。那麼，骨質疏鬆患者有什麼不適癥狀？

骨質疏鬆患者有什麼不適癥狀

1、骨折是骨質疏鬆症最嚴重的骨質疏鬆的癥狀，患者在輕度的外傷或正常日常活動中都有可能發生骨折，醫學上稱為脆性骨折。骨折的常見部位為胸腰椎、髖部、手臂遠端。骨質疏鬆症患者第一次骨折後發生再次骨折的風險會明顯增加。

2、疼痛是骨質疏鬆症患者最常見和最多見的骨質疏鬆的癥狀，患者起初只是覺得全身骨骼不適，隨著病情進一步發展，就容易出現腰背部疼痛。一般來說，白天疼痛較輕，夜間和清晨醒來時會加重，彎腰、肌肉運動、咳嗽、大便用力時也會加重。

3、身長縮短、駝背也是骨質疏鬆的癥狀之一，且多發生在疼痛癥狀出現一段時間之後。脊椎椎體是人體的支柱，負重量大，一旦骨質疏鬆就會導致脊椎椎體在負重後容易壓縮變形，從而導致身材縮短。隨著病情的發展，還會造成脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。

關於「骨質疏鬆患者有什麼不適癥狀」，我們已經做了詳細的介紹，希望對大家能夠有更多的幫助。與此同時，了解骨質疏鬆的飲食方法，對防治骨質疏鬆都有幫助，大家千萬不可掉以輕心。具體介紹如下：

骨質疏鬆患者有什麼飲食方法

1、不能長期飲濃茶。茶葉內的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進尿鈣排泄，造成骨鈣流失，日久誘發骨質疏鬆。

2、不能吃得過咸。吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質疏鬆症癥狀加重。在實驗中發現，每日攝取鹽量為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為五克，則尿中鈣量顯著增加。

3、要注意適量攝入蛋白質，但不能過多。攝入蛋白質過多會造成鈣的流失。根據實驗發現，婦女每日攝取六十五克蛋白質，若增加百分之五十，也就是每日攝取九十八克蛋白質，則每日增加二十六克鈣的流失。

4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實驗發現，一組停經婦女患有骨質疏鬆症的患者中，有百分之三十一的人每天喝四杯以上的咖啡;而另一組骨質正常者中只有百分之十的人每天喝四杯以上的咖啡。

骨質疏鬆患者怎麼樣正確運動

骨質疏鬆患者骨骼比較脆弱，運動時要格外小心，能做的運動主要包括以下四種：力量練習。如舉啞鈴，有助於加強手臂和脊柱肌肉的力量，減少骨骼內礦物質的流失。耐力運動。如慢跑、快走、騎車等，有刺激骨形成和抑制骨吸收的作用，能增強背部、臀部和腿部的肌肉力量，讓骨骼能更合理地支撐身體重量。水中運動。游泳或在水裡走路，對骨質疏鬆的人來說最為適合。平衡訓練。如體操、太極拳等，是預防跌倒、防止髖部骨折的重要運動方式。

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