春季哪七種人要特別注意？全面了解膝關節炎防治，這篇內容足夠了！

心裡有執著，不管風雨再大再猛，都會變的風調雨順;心裡有執著，不管道路再險再顛，都會一馬平川。水滴石穿是執著，愚公移山是執著。執著是鍥而不捨的追求，是百折不撓的探索;執著是熱情的投入，是無私的付出，我們執著於友情親情，執著於興趣愛好，執著於理想追求。人生因執著而精彩，心裡世界因為執著而絢麗。春季是養膝的好時節，這七類人要特別注意了！你養想了嗎？

到底是哪七類人呢？

1.年齡大的

軟骨癒合的能力會隨著年齡的增長而逐漸減弱。

2.體重超重者

體重會增加關節的壓力，尤其是膝蓋。每增加1斤的體重就會對膝蓋增加額外3到4斤的重量。

3.家族遺傳患者

這包括基因的突變而使得一個人更易患上膝關節炎，也有可能是遺傳導致的膝關節周圍骨頭形狀異常。

4.性別相關

55歲以上的女性比男性更易患膝關節炎。

5.重複性壓力傷害的職業

通常是從事特殊職業的人，某些職業需要大量的運動，這給關節帶來很大的壓力，像是跪、蹲或是搬抬重物（25公斤以上），因為持續的給關節造成壓力使得從事這些職業的人更易患上膝關節炎。

6.體育運動者

足球、網球、或長跑運動可能會有較高的患關節炎的風險, 這就意味著運動員需要採取防範措施以避免受傷。然而值得注意的是經常適當的運動可以增強關節，減少患骨關節炎的風險。事實上，膝關節周圍衰弱的肌肉會導致骨關節炎。

7.其他疾病患者

風濕性關節炎是關節炎的第二大最常見的類型，很容易導致骨關節炎。某些代謝的失調，如鐵超負荷或過量生長激素，也有很高患骨關節炎的風險。

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加重關節炎癥狀的6種食物

1、過酸、過鹹類

如花生、雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多，超過體內正常的酸鹼度值，則會使體內酸鹼度值一過性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗體內一定量的鈣、鎂等離子，而加重癥狀。同樣，若吃過鹹的食物如鹹菜、鹹蛋、鹹魚等，會使體內鈉離子增多，而加重患者的癥狀。

2、高脂肪類

脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有較強的刺激作用，幫患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。

3、海產類

病人不宜多吃無鱗魚及海產品，如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等，因其中含有尿酸，被人體吸收後，能在關節中形成尿酸鹽結晶，使關節癥狀加重。

4、糖類及脂肪類

糖類及脂肪要少食，避免油炸食物，燒菜少放油。選用低脂牛奶或脫脂牛奶。盡量少吃冰欺凌。

5、奶製品、茶葉等

茶葉、咖啡、柑橘、奶製品也可能會使類風濕和強直性脊柱炎患者的癥狀加重。

6、飲酒

伴有濕熱之象的患者，則不適宜於飲酒，因為酒熱傷肝，酒濕傷脾，如再浸入附子、肉桂、細辛一類的熱葯，會加重內熱和腫痛。要長期服用止痛藥，而止痛藥對胃腸道都有刺激，飲酒可以加重胃腸的刺激，加重止痛藥的副作用。

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