養好肝就是延續壽命，這4種養肝的好食材，用好了幫你養護肝臟

肝臟在五行中屬木，在醫學上它是咱們人體重要的排毒器官，有藏血，解毒，也產於人體的消化吸收，尤其是現在這個季節屬春季，咱們國內傳統醫學認為，春天屬木，最適合養肝，這是因為春天氣候回暖，咱們的肝氣開始旺盛，這時調理肝臟效果最好，也最適宜。

肝臟健康則身體氣血旺盛，身體素質高，人不容易生病，另外肝臟還會幫助身體排毒，儲存血液，通過肝臟把血液輸送到身體的每個組織，這樣身體才會健康，現在醫學發現一個人的肝臟，和這個人的壽命有著直接的關係，這是因為生命所需要的營養物質，很大一部分都是通過肝臟運輸的。

另外肝臟還負責，人體的排毒一旦是肝臟出現了問題，就會造成身體內的血液和營養物質供應不上，時間長了臟器就會因為缺乏血液，和營養造成器官衰竭，那時就會危及身體安全，而且肝臟還負責排毒，在這期間肝臟出現了問題，毒素就會淤積在人體內，引發多種疾病。

所以肝臟健康不容小視， 在咱們日常生活當中有很多對肝臟好的食材，像香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維，蛋白質，鉀，香蕉有促進肝細胞的修復和在生 ，可以增強身體的免疫力，提高肝臟抗病毒能力，建議日常吃些香蕉護理肝臟。

檸檬，檸檬，有解毒，養肝健脾的功效，經常食用可以防止肝臟的細胞和自由基，被破壞，所以從根本上有促進肝細胞在生的功能。烏梅，烏梅，有著良好的調理肝臟，的功能。另外烏梅含有豐富的營養物質，不僅具有和肝氣，更有養肝和護理肝臟的功效。

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