想要預防糖尿病，該怎麼做？糖尿病能不能被治癒？

首先來認識一下糖尿病：

1. 糖尿病是一種以高血糖為特徵的常見內分泌代謝性疾病。病是慢性的、漸進性的非傳染性疾病。

2. 現狀：自1980年以來，糖尿病患者人數增加了三倍，達4.22億人，大多數生活在發展中國家。導致這一激增得出因素包括超重和肥胖症（胖紙的憂傷。。。趕緊再吃點好吃的壓壓驚！）。

3. 診斷標準：空腹血糖≥7.0mmol/L（126mg/dl），餐後（或口服葡萄糖耐量試驗，OGTT）2小時血糖或隨機血糖≥11.1mmol/L（200mg/dl）。

4.分型：糖尿病主要分1型和2型糖尿病，此外還有妊娠期發病的妊娠期糖尿病，以及特殊型糖尿病。1型糖尿病（即胰島素依賴性病）病因不明，常見於青少年，其特徵是缺乏胰島素生產，患者需要每日注射胰島素維持生存；2型糖尿病（即非胰島素依賴型糖尿病）是由身體無效使用胰島素引起的，佔全球糖尿病患者的絕大多數，主要是體重超重和身體活動不足的結果。

糖尿病目前尚不能根治，但能進行良好的控制，運用好現在的治療方法，絕大多數患者能如正常人一樣生活、工作。那麼，當前的治療方法有哪些呢？簡單地說，主要是以西藥為主，比如口服降糖葯、注射胰島素等，部分中藥為輔。

針對胰島素分泌缺陷引起的T1DM，胰島素治療是唯一方法。具體有兩種方式，一是每天定時或按需注射胰島素，二是通過掛胰島素泵根據血糖濃度自動往患者體內注入胰島素。而T2DM患者多數胰島素分泌是正常的，只是存在生物作用受損，因此目前主要是根據發病年限、血糖、糖化血紅蛋白及既往用藥情況來制定治療控制方案，包括以下5個方面：糖尿病教育、飲食療法、運動療法、藥物治療、血糖監測。每個環節都會影響療效。

不過英國《每日電訊報》曾報道，快走可以明顯減少患上2型糖尿病的可能性。有糖尿病家族史的人如果經常快走，可以顯著提高胰島素的敏感性、增進胰島素功能，並可減少2型糖尿病的發生。

我們知道，造成患糖尿病的原因，多半是因飲食過量、運動不足和壓力過大所致。而限制飲食量、減少積蓄在體內的糖分，再用快步行走運動，把存在肌肉內當做能源使用的葡萄糖大量消耗掉，就可降低血糖值，故可減少糖尿病的發生。

另有《英國醫學雜誌》曾報道，丹麥科學家們發現，每天快步走或慢跑可以使代謝綜合征危險分別降低40%，並可以使心腦血管病、糖尿病等慢性病疾病危險下降50%，但是以每天散步式的慢走則沒有這種效果。

糖尿病雖然是一種終身疾病。但並不等於絕症。雖然目前現有的醫學水平不能治癒，但是保持良好的心態，合理的飲食控制，適當的運動，必要時合理使用藥物治療，可以有效地控制病情。糖尿病病人同樣可以快樂的生活，一樣的長壽。有的糖尿病人單純地通過克服以前不良的生活方式，嚴格地控制飲食，規律地運動，保持健康快樂的心情，在一段時間內即使不使用降糖藥物也可以正常地生活。

糖友們平時一定要謹遵醫囑，合理利用降糖葯，合理注射胰島素，生活要規律、飲食要保證血糖穩定、測量好每日的血糖，積極調整血糖平穩、適量運動，還應該保持良好心態，坦然面對事實，生活一樣可以美好快樂。

另外不能擅自增加或減少降糖葯或胰島素的劑量，按照醫囑，在醫生允許下再合理調整，不然會影響一天中血糖的穩定性，極有可能出現高血糖或者低血糖情況。

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