這3個地方變黑說明你的肝壞掉了，養肝謹記四多一少

健康 03-28

《黃帝內經·素問》中提到：肝者，將軍之官，謀慮出焉。肝，如同將軍一樣的勇武，稱為將軍之官，謀略由此而出。肝主疏泄，在志為怒，肝主藏血，有血海之稱。

肝的位置在人體右上腹，隱藏在右側的膈下和肋骨下面，中醫講主疏瀉，肝臟與人的精神，消化，代謝等都息息相關。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，但現在社會人們面對各種交際應酬和不良的生活習慣常常會對肝的健康造成影響，養肝護肝需要引起我們的關注。

肝不好的3個癥狀

肝臟是人體最大的排毒器官，我們都知道，肝臟一般是不會「喊疼」的，在醫療界看來，如果出現肝區疼痛了，那你離肝癌已經不遠了。所以我們要及時觀察肝臟健康的情況，並做出相應的對策，保證肝臟的健康。尤其要注意臉部的變化，如果這3出發黑變黑了，最好去醫院做肝功能檢查！

1、眼圈發黑

面部、眼眶周圍都有色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。眼圈周圍血管豐富，肝病患者眼眶周圍有色素沉著，呈現出「黑眼圈」。

2、臉色發黑

臉色無血色、暗沉發黑，這是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色暗黃的癥狀。另外，長痤瘡的原因之一就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。長粉刺也是，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡。

3、嘴唇發黑

如果嘴色發暗，有口乾、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現象，需要及時去肝火了。

吃什麼對肝好？護肝不能吃哪些食物？哪些食物對肝好？

1、每天喝一杯可以幫助調理肝臟、防治之放過你的茶飲——仰甘清茶。

仰甘清茶的方子源自古醫書《證治要訣》，主要是由5種具有養肝護肝，改善肝功能的葯食同源配料組成：菊苣、枸杞、決明子、蒲公英、白茅根。將這5種配料按比例配置，然後碾碎混合均勻，再裝入到茶包裡面泡茶飲用即可。由於這個方子的配比比較難控制，為了獲得最好的效果，最好選擇現成的仰甘清茶

功效詳解：首先菊苣能夠促進肝細胞的修復，起到保護肝臟，減少肝臟的脂肪和毒素的作用。枸杞則能夠起到養肝固精的作用，其所含的甜茶鹼能夠減少肝臟脂肪的存儲，可以預防和治療脂肪肝。決明子可以幫助清肝火，可以幫助降血脂，調節膽固醇，這對脂肪肝的治療是很有益的。而且它的甲醇提取物具有較好的護肝效果。蒲公英具有祛肝火，消炎的作用，可以避免脂肪肝的繼續惡化。白茅根具有清肝解毒、減少肝損傷的作用，促進肝功能的恢復。通過將這5種配料的合理配比，進而將其養肝護肝，防治脂肪肝的作用發揮到最大，很適合脂肪肝患者以及肝臟疾病的患者日常飲用輔助調理。

2. 胡蘿蔔

我們都知道吃胡蘿蔔的好處，對眼睛好，但是胡蘿蔔還有一個很厲害的作用，那就是排汞，胡蘿蔔中含有大量的果膠，果膠可以和汞結合，降低血液中汞的含量，促進排出，而且胡蘿蔔中的維生素A還可以減少肝臟中的脂肪。

3. 豬血：

《本草綱目》記載，豬血具有解毒的作用，可以幫助肝臟排毒。

4. 小白菜：

小白菜也具有養肝排毒的作用，而且小白菜中也含有大量的維生素，礦物質，膳食纖維等，而小白菜中的膳食纖維與體內的脂肪結合後們可以防止膽固醇的形成，減少動脈粥樣硬化的形成。