如何使用大蒜治療高血壓?醫生給你詳細說一說!
高血壓對我們身體內的動脈有一定的影響。高血壓會導致我們的血管出現變硬,失去彈性,因此血液並不會順暢的流動。很多人第一時間面對高血壓時,會首先想到降壓藥,但是生活中,我們還是能夠採用一些天然的方法來治療高血壓也是一定可能性的。
高血壓的情況各不相同,但最常見的是與過多的膽固醇和脂肪有關。在這種情況下,血液變得更濃,心臟需要更努力地工作。壓力和焦慮也會增加你的心率,所以血液流動的力量比正常的多。我們不能忽視它會嚴重增加你患有心肌梗死或腦梗死的風險。由於它跟其他一些循環問題有關,所以這也導致間歇性地發展這種情況也是可能出現的。
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為什麼要用大蒜治療高血壓?
大蒜含有大蒜素,它對高血壓的價值是驚人的,儘管它只有在被生吃的時候才能降低血壓。正如我們在其他文章中提到的,烹飪時,許多食物當中的好處可能會消失。
這是因為隨著溫度的變化,分子結構發生了變化。因此,儘管它看起來仍然像大蒜,但它的品質是非常不同的。然而,最好是把它和其他利尿劑或富含抗氧化劑的食物混合在一起。這樣,你就能稀釋血液,增強動脈的健康。
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如何使用大蒜治療高血壓?
大蒜粉:
在中醫中,你通常可以在一些膠囊或是家中罐子里找到它,還有超市和一些其他地方。膠囊的優點是在吃大蒜時不需要處理氣味。事實上,很多在人們面會因為大蒜特殊的氣味去食用這種難以置信的食物。
大蒜在粉末的情況下,你可以像鹽一樣使用它。它的作用是給你的食物增添一種濃烈的味道。在沙拉、烤魚或肉上試試。但是記住,一定要在烹飪之後再把它們添加進入。
記住,鹽會增加血壓,同時也會促進抗利尿激素的釋放。
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大蒜和橄欖油:
在一些可能的天然高血壓產品中,這種組合是完美的。橄欖油中的-3脂肪酸有助於動脈的靈活性,因此有助於降低血壓。
一種非常實用的選擇是將兩瓣大蒜浸泡在一碗橄欖油中浸泡。
然後,你可以把它倒在麵包上。如果你可能加入一些西紅柿,你會吃到美味的地中海式早餐,還有一些非常棒的健康益處。
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整個大蒜:
有些人可以很好地忍受大蒜的刺激味道,而有些人則不能。如果你是前者,在早上嘗試一整瓣大蒜,就好像它是一塊糖塊。
除了使用這些天然產品來治療高血壓,做一些心血管運動也很好,比如散步。這有助於血液循環,因為它燃燒脂肪,使心臟更容易泵血。


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