這五種食物常吃易加速衰 老影響健康 很多人還這樣吃

罐頭類食品在加工生產的過程中，由於保質、色澤、調味等一系列需要，必須加入一定量的防腐劑、香精、色素和人工調味劑等一系列添加劑。這些添加劑都是人工合成的化學物質，短期少量食用對人體相對來說是安全的，但是經常大量食用就會對人體造成不利的影響，會對人體的肝臟、腎臟等器官造成傷害。同時，罐頭食品在生產、運輸、儲存的過程之中，如果消毒不夠徹底，或者密封不嚴，可能導致食品被細菌污染。一旦細菌在罐頭內大量繁殖、生產，就可能產生對人體有害的毒性物質，人一旦吃了這樣的罐頭食品就會引發中毒。罐頭食品也不是人人都適合食用。孕婦如果在妊娠初期就經常食用罐頭類食品，尤其是被細菌感染的罐頭食品，其中的添加劑尤其是感染的細菌，將會對胎兒胚胎的發育造成極為不利的影響，嚴重者甚至會導致胎兒畸形。兒童正處於身體的生長發育時期，如果長期大量食用罐頭類食品，也會影響身體與智力的生長發育，不利於兒童的健康成長

油炸食物不僅含油量太大，更重要的是油反覆用來用去不安全，還易產生致癌物質，很多種心血管疾病都是吃太多油炸食物形成的。營養素嚴重破壞 食物經高溫油炸，其中的各種營養素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養價值,高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿蔔素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。換句話說，油炸食品讓該有的沒有，讓不該有的有了，那能健康么？

一包速食麵含鹽6克，而我們每天食鹽的攝取量是8克左右，所以，速食麵含鹽量明顯偏高，吃鹽過多易患高血壓，且損害腎臟。

磷酸鹽可以改善速食麵的味道。但是，人體攝磷過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。

油脂.速食麵都用油炸過，油炸後可減去面中水分，能延長保存期。但這些油脂經過氧化後變為「氧化脂質」，它積存於血管或其他器官中，加速人的老化速度，並引起動脈硬功夫化，易導致腦溢血、心臟病、腎病等。

臘肉是很富含有營養價值的，當然臘肉有很多證明飽和脂肪和膽固醇是導致高血脂的危害因素，當然臘肉脂肪是非常高的，研究證明100克臘肉中就有脂肪高達50%，而且膽固醇也是相當的高，臘肉製作是對維生素微量元素嚴重的破壞了，所以使用臘肉哪些維生素含量是為0的，根本沒有!當然長期使用臘肉攝入過多有可能會對血壓增加有影響，要注意高血壓的人不要食用過多的臘肉，否則有其害而無其利的一面，注重你的健康，注重你身邊人的健康。

過量食用加工肉類的被調查者死亡率比其他人高44%，且這些人的過早死亡率與加工肉類食用量成正比。調查顯示，加工肉類食用量過高會使死於心臟病的風險增加72%，死於癌症的風險增加11%。加工肉類包括豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等製成的香腸、火腿和餡料等。此項研究將每天攝入160克加工肉類或以上界定為「過量食用」。研究人員說，加工肉類中飽和脂肪酸、膽固醇含量更高，且通常使用腌制、熏制等手段延長保質期，這一過程會增加致癌物質等有害物。如果人們將每天的加工肉類食用量控制在20克以下，每年可避免3%的過早死亡病例。

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