得了腎病就要多喝水？大錯特錯！

在一般人的概念中，平時就要多喝水，喝夠八杯水，身體才能有效排毒，從而保持健康。生病了，尤其是有了腎病，就更要多喝水了。

而事實並非如此，對於腎病患者來說，若是盲目多喝水，很容易引起水腫，甚至可能越多喝水越腫的厲害。

今天，小京就來給大家講一講我們到底該怎麼喝水。

一、選擇煮沸的白開水

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當前市面上飲用水品類繁盛，腎病病友選擇時，應以煮沸過的白開水為佳。這些未經煮沸的水中可能含有多種礦物質，且可能受到微生物、農藥、重金屬等污染，飲用後反而會加重腎臟損害程度，嚴重時甚至會誘發急性腎衰竭。而電解水的鉀離子高、運動飲料多有加糖，不適合血鉀高的慢性腎臟病病友。

二、宜少量多餐的飲水

對於腎病患者來說，每日水分攝取量是被嚴格限制的，這時建議用固定容器裝好一天所需的水量，口渴時，先小口含住水分一會兒，等口腔黏膜獲得充分滋潤再徐徐吞下，以少量多餐的概念飲水，千萬不要瞬間牛飲，以免增加腎臟的過濾和代謝負擔。

那麼，在生活中都有哪些錯誤的飲水方法呢？

飲料代水

很多年輕人都喜歡市面上各種讓人眼花繚亂的飲品，這和它的好口感是分不開的。但嘴巴享受，腎臟就要遭殃了。飲料中含有大量添加劑，這些物質最後都需要腎臟代謝出去，讓本來就不健康的腎更勞累了。

不渴不喝

也有很多人不喜歡喝水，不到感覺到渴是不會喝水的。這樣做是錯誤的，當人出現渴的感覺時，這說明機體已經處於極度缺水的狀態了。有相當多一部分代謝垃圾堆積在體內，無法通過腎臟排出去，這樣既損害身體又損傷腎臟。

大口牛飲

突然飲進大量的水，一時感覺舒暢了，但也增加了腎臟的過濾和代謝負擔。

所以說，生活處處有學問，凡事過猶不及，小夥伴們可要好好地喝水哦。

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