痛風別作死，千萬別碰這一樣東西，別等發作了才後悔

痛風可怕嗎？人們的答案總是一致的！

為什麼痛風會如此可怕？因為它在發作的時候，會讓你生不如死，苦不堪言！

痛風的嚴重後果是什麼？除了持續的痛以外，還會影響身體的關節變形腐化，最後導致截肢的風險。

可是現在還是會有很多人在刀尖上走，總是作死自己，讓痛風繼續的反覆發作。或許對於有故事的人才更有說話權，來解釋這到底是怎麼一回事吧。

雖然說尿酸生成量來自食物的只有20%，但卻對身體有著重要的影響，也是誘發關鍵的因素所在。對於含嘌呤高的食物最好是禁忌的，特別是這一樣東西，是最容易引發痛風。

酒！！！

飲酒已經成為引起痛風病的一個最主要的原因，酒精會促進腺嘌呤核苷酸轉化。

從而加速體內腺嘌呤核苷三磷酸分解，過多的腺嘌呤核苷三磷酸分解讓腺嘌呤核苷酸增加，腺嘌呤核苷酸經過去磷酸化帶來腺苷，使尿酸生成增加，酒精在體內會代謝為乳酸，能抑制尿酸由腎臟排泄。

酒可以加快嘌呤的代謝，誘發體內血尿酸水平增高，進而誘發痛風的出現。體內分泌眾多尿酸以後，到達肝臟，此時肝臟會停止繼續合成尿酸，一旦肝臟受到損害，使尿酸的合成增加而察覺痛風。

這就是為什麼很多人吃了其他食物身體也沒見有什麼，但只要一碰酒馬上就會痛風發作的原因所在。而現在酒又是餐桌上的一種文化，不管是應酬還是朋友聚會都不可缺少的。有的人拒絕不了喝了酒，晚上回來就自己在家裡哭爹喊娘的。

可是美食的誘惑我們不可能一一說不，其實海鮮肉類什麼的可以根據自己的身體適量少吃，但是酒這種東西千萬不能碰。

在痛風發作的時候緩解疼痛的2個很靈的偏門方法：

局部冷敷

痛風發作時，可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關節處 20～30 分鐘。冷敷能減輕局部炎症和疼痛。注意，千萬別熱敷或用熱水泡腳，溫度上升會使炎症反應、水腫加重，更加疼痛。

抬高下肢

痛風發作時，疼痛部位通常都會存在水腫的情況，因此可利用水往低處走的原理，抬高下肢減輕水腫，比如，睡覺時在腳下墊一個枕頭、下床活動時縮短站立時間。

平時還要注意緩解痛風降尿酸的方法

取菊苣3g、梔子3g、葛根3g、桑葉1g、百合2g

將這些組成葛藤梔子茶，入鍋煎水，慢熬30分鐘飲用即可。

中醫常提到：菊苣根清肝利膽，健胃消食，利尿消腫，是常用於痛風的一種葯食同源的食材，可降低尿酸；梔子能促進尿酸排泄降低高尿酸血症的血清尿酸水平；葛藤通經活絡，退熱；桑葉可以疏散風熱；百合能鎮痛。

也就是說5種食材結合在一起能夠有效促進尿酸排泄，降低尿酸。至於平時的飲食控制和多運動大家都會有自己的方式，所以就不多做解釋了。在這裡再次提醒大家，不想痛風發作，別碰酒！

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