和孩子一起運動，是否應故意放水讓ta贏？

第一：為什麼堅持和孩子一起運動鍛煉，孩子會越來越好溝通？

運動不僅是完成肌肉運動的一個過程，也是一個非常重要的情感經歷。運動也是孩子和他的朋友、父母互相溝通的橋樑。可能就是一次玩耍，一次體育運動，你和孩子的話題因為運動變得寬泛起來。今天踢足球的時候，誰跑得更快，誰射門最准、誰踢得更遠等，都會成為孩子們的談資。

運動形式是次要的，重要的是全家人在共同活動中放鬆精神，感受休閑的樂趣。運動於孩子，於父母都有好處，通過運動擁有一個健康的身體是人這一生最大的財富。將體育運動作為家庭教育內容，父母以身作則，讓運動融入家庭生活，養成隨時隨地的運動習慣。參加一些孩子喜愛和擅長的運動項目，還可以讓孩子得到美妙的快感和心理上的滿足感，融洽與家長的關係，形成與他人親和、合作的習慣。

第二：和孩子一起運動，是否應放水讓ta贏？

雖說讓孩子體驗到成功很重要，但讓他懂得什麼是失敗同樣重要，因為讓孩子感受輸之後的失望、沮喪與發脾氣實在太重要了。只有這樣他們才會去反思為何輸了，更有動力去改變。如果我們連這種機會都不給孩子，怕是以後他們長大後只會輸得更慘。當孩子輸了就發脾氣該怎麼辦呢？

1、不逃避。輸了就是輸了，情緒轉移對稍微大一些的孩子來說於事無補，建議直接給孩子灌輸：「沒關係，下次再努力，一定能贏！」

2、允許發泄負面情緒。負面情緒都是真實的，是孩子長大後在社會上實實在在必須要去面對的。一味地想要快速制止其負面情緒的釋放，他就只會越來越輸不起。

3、情緒恢復平靜後幫他總結經驗。如果你發現孩子真的被打擊得很嚴重，你可以和他們分享自己更痛苦的經歷，讓他們知道自己的父母也經歷過自己的這種痛苦。類似深入的交談，可以一下子拉近你與孩子的距離，也能讓他變得更加有韌性。

第三：親子溝通中不能觸碰的三大禁忌

1、忌忽略孩子的感受

比如當玩具壞了、和小夥伴鬧彆扭時，孩子會難過上好半天，如果家長認為：小孩嘛，很快就會忘記的。或者就只會一味和孩子說：沒關係的，要堅強點。類似這樣硬邦邦的安慰，孩子會覺得你根本體會不到他的難過，久而久之，他遇到困難時就不會和你說，而是一個人憋在心裡了。如果父母改成說：「我也很難過，我們一起來想想有什麼好辦法可以解決這件事情好嘛？」相信你的孩子會很願意和你溝通的。

2、忌敷衍了事

很多家長並不經常和孩子溝通，而是沉默著聽孩子說話，例如孩子放學後，會興高采烈的和爸爸媽媽說自己在學校的趣事，而爸爸媽媽反而沉默的玩手機，或者是想事情，只是「嗯」兩聲表示應付。

這樣的敷衍行為並不是交流，而是會讓孩子覺得自己惹父母煩了，反而越來越減少說話的次數，也就跟著變得沉默。因此家長們需要給孩子建立起一個標準的語言環境，讓孩子能夠和自己表達交流，了解孩子的需求；和孩子多說話，平等的溝通，促進孩子和自己的關係增進，也讓孩子能夠開闊心扉，及時說出自己的想法和困惑，讓父母幫助著解決難題、開解疑惑，從而讓孩子優秀成長。

3、忌命令的口吻

盡量避免用「我警告你……」，「你馬上給我……」，「你怎麼那麼笨……」，「我不允許……」 等具有威脅、命令、責備、拒絕等用語。

也許你一時控制不住自己說出的一句話，會對孩子幼小的心靈產生重大的影響。當你很生氣時，一定要讓自己的情緒穩定下來後再去和孩子進行交談，因為人生氣的時候是會失去理智的，不要讓不理智的情緒控制住你的語言。

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