生活中這幾樣小細節，堅持好了你就是一個精緻的豬豬女/男孩

春天真的到啦

但寶哥發現最近

開始減肥的大部隊越來越壯大

雖然小編不反對大家有一個好身材

但希望大家都能有一個健康的身體

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其實小編也偷偷研究過

減肥這件小事

這一研究雖說沒有付出實踐

但收穫也是滿滿

今天小編就要好好跟大家嘮嘮

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一些比減肥更重要的終身受益的小細節

送給你們

保持早睡與早起

不知道大家聽這句話有沒有聽膩

但你們總是不好好去做

將晚上晚睡的一小時提到早上

你會發現一天會美好很多

你的身體也會一天一天更好

堅持睡前閱讀

閱讀是一個毫不費力的增長知識的過程

將睡前玩手機的時間交給閱讀

不但有助於睡眠

日積月累你會發現談吐都不一樣了呢

手機不帶上床

學會用鬧鐘喚醒自己

手機回歸它應有的作用

絕對不要佔據自己太多的時間

並且手機輻射很大

盡量讓睡眠中的自己享受高質量的睡眠吧

每天吃一個蘋果

蘋果的益處不用多說

不光是蘋果

日常生活里將水果代替碳酸飲品

好處會隨著時間顯現

堅持每日泡腳

泡腳的好處太多了

最單純的為了

犒勞犒勞行走一天的雙腳

讓它們得到很好的放鬆

每天30分鐘的運動

運動分為很多種

並不是非要去健身房才算

抽簡單的半小時

快走、慢跑、出門活動、在家瑜伽

都是非常有好處的

學會冥想

切記不是亂想

去回憶一天發生的事

去思考想不通的事

去放空自己讓自己由內而外的放鬆下來

用心感恩

感受這個世界上來自身邊人的關心

用心體會

也懂得由衷感恩

會在不知不覺中發現越來越快樂

學會提前準備

這個細節會被很多人忽略

提前準備好第二天要用的東西

提前計劃好要做的事情

以免突發情況下措手不及的尷尬

定期整理

整理其實是更了解自己的過程

知道什麼有用什麼沒用

不斷完善也有助於不斷進步

是越活越聰明的方法

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說實在的

生活中有好多細節值得我們去留心做好

畢竟大家一生就這麼長

要儘力將最美好的一面展示給大家才行！

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