辦公室女生怎麼預防痘痘！

辦公室女性由於常年的坐著，又經常吃外賣，飲食不調，缺少運動，所以很多辦公室女性都會時不時的長几顆痘痘，還容易長斑肌膚暗黃粗糙，那麼對於辦公室女性來說，要怎麼護膚才能擺脫痘痘騷擾呢？

1、每天用乾淨的紙巾把熒光屏擦一遍，減少上面的灰塵，這樣避免灰塵附著在臉上導致長痘。

2、長期面對電腦，女性也要學著在臉上塗點隔離霜或者防晒霜，這樣可以減少電腦藍光和自由基對皮膚的傷害。

3、在桌上擺放著一瓶保濕噴霧，時不時的用一用，可以緩解肌膚乾燥，預防出油乾燥，預防毛孔堵塞。

4、一定要注意麵部的清潔，這樣才能有最基礎的護膚效果，尤其是在長時間使用電腦之後。

5、辦公室女性要多喝水，多吃新鮮水果，有空要時常站起身來走動，減少、預防便秘，也能預防長痘，帶來好肌膚。

注意事項

1、注意清潔：清潔非常重要!洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。

2、勤洗頭：頭皮的油性也容易造成發跡與臉部相接處冒出痘痘。

3、保持臉部清爽：不要留劉海，或是將頭髮散在臉上，都容易刺激皮膚造成青春痘。

4、減少化妝：如果臉上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妝品，若想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

5、杜絕用手觸碰臉：手上不但容易攜帶細菌，還會因觸碰而刺激產生痘痘。

6、注意防晒：盡量不要曬太陽，曬太陽會讓青春痘惡化，減少去海邊或游泳的次數，會刺激皮膚產生痘痘!

7、注意飲食：盡量清淡，多喝水、多吃蔬菜、水果;少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物。

8、養成每日排便：多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。

9、不要熬夜：睡眠一定要充促，放鬆心情，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。

10、拒絕含氟牙膏：容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘。

11、定期清洗貼身物品：被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要定期清洗，否則很容易蟎蟲滋生，睡覺的時候容易感染。

12、每天八杯水：清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。

13、避免按摩：皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。

如果已經長痘痘了，那就要用最快的速度聯繫最專業的寵妮護膚導師。請她們幫你制定專業的祛痘方案。

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