宋仲基宋慧喬怎麼了？說好了要一起「幸福肥」她怎麼先瘦了？

對於大家來說，宋慧喬一直都是仙女一般的存在，擁有著不老的容顏，也擁有仙女的體態，最令人羨慕的則是擁有著宋仲基歐巴。所以大家一直都很好奇，為什麼宋慧喬能當上「人生贏家」？別著急，芭姐今天就來為大家揭秘！

宋慧喬瘦了？

人家一直是仙女的身材好嗎？

前幾天宋慧喬因為幾張照片而在社交媒體上掀起了浪潮，其實也沒怎樣，也不是撒狗糧，而是因為她健康的氣色和少女的體態。

上身穿了一件白色衣衫，臉頰紅潤有氣色，纖瘦的身材猶如仙女下凡。網友們直呼：少女喬你又美出了新高度！

36歲的宋慧喬似乎和剛出道時沒什麼兩樣。不管是肌膚狀態還是身材都是如此。什麼？你不相信？那就和芭姐去看看唄！

羨慕宋慧喬！

身材和「愛情」經歷都是！

2000年 《藍色生死戀》

拍《藍色生死戀》時宋慧喬年僅19歲，清純可人的模樣，讓宋承憲和元彬兩大帥哥捧在手心裡呵護。

那時候的身材，雖然還略帶一點嬰兒肥，但整體還是偏瘦型，看起來嬌俏可愛。

2001年 《情定大飯店》

2001年和裴勇俊一起拍攝《情定大飯店》時，正值青春時期，那時候也還有一點嬰兒肥，但是鎖骨十分明顯，搭配一件紅衫嬌媚感十足。

2004年《浪漫滿屋》

宋慧喬出演的《浪漫滿屋》真可謂是經典中的經典，和Rain在一起打打鬧鬧好不熱鬧。她身材嬌小但卻凹凸有致，搭配掐腰的裙裝，看起來也是炒雞瘦呢！

2007年 《黃真伊》

07年宋慧喬出演《黃真伊》的時候26歲，此時的她已經告別了嬰兒肥，身材苗條不說，臉頰也是So精緻。巴掌大的小臉搭配清新優雅的妝容，只需看一眼就難以忘懷。

2009年 《一代宗師》

2009年宋慧喬出演了中國電影《一代宗師》，在裡面飾演葉問的妻子，婉約動人、優雅古典卻不失性感。消瘦的臉頰、曼妙的身姿，顯得她沉穩大方，氣質逼人。

2013年 《那年冬天，風在吹》

13年和趙寅成合作的這部劇，在當時不知令多少女孩子們動容，在裡面她飾演了一位雙目失明的少女，柔弱且清純。纖瘦的身材，為她的人設烘托足了氣氛，更加的楚楚可憐讓人憐惜。

2016年 《太陽的後裔》

最後不得不提她和宋仲基的定情之作《太陽的後裔》，在此劇中她扮演一位醫生，要知識有知識，要身材有身材，纖瘦的身材+深情的眼眸，不僅招宋仲基歐巴喜歡，少女們對她也是羨慕嫉妒恨。

想要像宋慧喬一樣擁有少女一般的好身材嗎？那你可就要從現在開始努力啦！到底怎麼努力才能在短期內見效，下個月火速瘦成閃電呢？芭姐老告訴你！

想Copy宋慧喬的瘦？

做到這幾點絕對沒問題！

深蹲

難易指數：一顆星

深蹲是一項很好的無氧運動，不僅鍛煉下半身的肌肉還能練翹臀！不過要特別注意深蹲的姿勢，否則比較容易傷到膝蓋。

正確的深蹲方式是：屏住呼吸，慢慢往下蹲，整個下蹲的時間最好可長達10~30秒，速度愈慢愈好。再以相同方式慢慢站起，重複蹲下。

啞鈴健身操

難易指數：二顆星

舉著啞鈴做健身操，鍛煉瘦身的同時還對你的肌肉施加負荷，促進體內蛋白質的合成，增加肌肉量，從而提高基礎代謝，還可以塑造手臂線條哦！

Step1：左腳往前邁開一大步，身體跟著往前，同時雙手握著啞鈴舉起來，與肩部並行。左右腳交替重複動作10遍。

Step2：雙腿分開站直，身體重心往前彎腰向下，同時雙手往下自然垂直。要注意腰要挺直。動作重複20遍。

Step3：手握啞鈴與肩膀平行，慢慢往下蹲。重複深蹲動作20遍。

拉伸

難易指數：三顆星

仙女們可不要小看拉伸這個動作，經常做拉伸能有效避免塊狀肌肉的產生，能有效塑形，令身體看起來更修長。

駱駝式拉伸。鍛煉部位：腹直肌、腹外斜肌。

側部弓箭步姿勢拉伸。鍛煉部位：大腿內收肌。

嬰兒式拉伸。鍛煉部位：背闊肌。

橫向肩部伸展。鍛煉部位：側三角肌。

怎麼樣？是不是被宋慧喬的好身材燒到了？那就別等著了，一起瘦身起來吧！

圖片來源於網路

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