久坐容易得這個婦科病，特別是「白骨精」更需要注意！

很多人以為久坐只會患頸椎病、肩周病，很少知道久坐也容易讓婦科疾病找上門。久坐會導致血液循環不甚暢通，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環受阻，比較容易引起婦科疾病，由於癥狀不明顯，又往往容易被忽視。

現代都市白領多數都是坐在辦公室里辦公，有時一坐就是一整天，或者工作忙起來要連續十幾個小時坐在電腦桌前，這樣一來就沒有時間出去走動走動，甚至有時候連喝水上廁所都沒有時間。這樣的工作習慣是非常不健康的。

由於女性特殊的生理結構，女性私處長期都處在潮濕的環境中，如果再加上長期久坐就容易使盆腔充血，從而導致附件和宮頸血液循環不暢，也使得陰部透氣不好，這樣婦科疾病就隨之而來了。

附件炎與久坐的關係

1、久坐不活動會增加附件炎的發病幾率，尤其是白領族長時間久坐不活動，會影響到局部的血液循環，並且也會降低機體的免疫力，久坐不活動會影響到私處透氣，從而會導致附件炎的發病，也會誘發更嚴重的婦科炎症。

2、白領精神壓力過大容易誘發附件炎，白領族面對的生活壓力比較大，平時要控制生活節奏，並且要宣洩不良情緒，需要及時調節精神方面的壓力，精神壓力過大會降低免疫力，容易誘發各種疾病，同時也會導致女性身體亞健康。

3、白領族缺少運動，長時間面對電腦並且要一直坐著，這樣會影響到盆腔的血液循環，從而會導致慢性附件炎的發病，白領族平時要抽空鍛煉，堅持鍛煉能夠加快血液循環，能夠促進人體新陳代謝，可以有效防治附件炎。

如何預防附件炎

1、注意經期衛生

女性在月經期間要注意個人衛生，要勤換衛生巾，並且要勤換內衣褲，掌握內褲的正確清潔方法，最好放在熱水裡面燙洗，可以起到殺菌的作用，並且清洗後的內衣褲最好放在太陽下暴晒，能有效預防附件炎的發病。

2、保證充足的睡眠

白領族工作繁忙應酬多，而且需要經常熬夜，長時間作息時間紊亂，會導致機體免疫力下降，從而會導致婦科炎症的發病，平時要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，能增強身體素質，可以提到防治婦科疾病的作用。

3、多吃些綠葉蔬菜和菌類食物

白領族平時要多吃綠葉蔬菜和菌類食物，能增強身體素質，並且能加快人體新陳代謝，可以有效預防婦科疾病，合理飲食能夠預防婦科炎症，並且也有助於疾病的治療，白領族要少吃過於油膩的食物。

久坐易患子宮內膜異位症

這主要是指經期久坐會導致經血不流暢，久而久之就會有擠壓，形成腫塊，進而引起子宮內膜異位症。

如何預防子宮內膜異位症

1、避免在臨近月經期進行不必要的，重複的或過於粗暴的婦科雙合診，以免將子宮內膜擠入輸卵管，引起腹腔種植。

2、婦科手術盡量避免接近經期施行，必須進行時，術中操作要輕柔，避免用力擠壓宮體，否則有可能將內膜擠入輸卵管，腹腔。

3、及時矯正過度後屈子宮及宮頸管狹窄，使經血引流通暢，避免淤滯，引起倒流。

4、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂「正氣內存，邪不可干」就是這個道理。

5、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

久坐會導致卵巢缺氧

據調查患有不育症的患者中有相當一部分是因為久坐而導致卵巢缺氧引起。

卵巢保養

食療是預防卵巢功能早衰及駐顏抗衰老的最有效方法，要多補充豆製品、優質蛋白，如：大豆、牛奶、雞蛋、豆漿等。

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