月經快乾凈時，別急著去做這6件事，尤其第4件，很多女生常犯

月經是女性朋友特有的生理現象，月經期，女性朋友不論是身體上，還是情緒上都容易產生一些波動，有人將月經期說成「倒霉的事又來了」，而有些人雖然心裡感覺比較「倒霉」，但嘴上故意說著「又來好事了」，整個月經期內，女性要注意自我呵護，別急著去做這6件事，尤其第2件，很多女生常犯，如果不注意這些生活的小細節，讓人心煩意亂的婦科病可能會悄悄的惹上身。

1、洗頭

聽老輩人說，月經期不能洗頭，容易著涼，寒氣進入人體，容易產生痛經，這是真的嗎？

有些年輕人認為上面的說法缺乏現代科學意義，因此照洗不誤。

其實，從中醫來講，在月經期間洗頭，會使血液循環集中在頭部，因此會使子宮部位血液循環不暢，長此以往，會造成痛經、或月經量突然減少的癥狀。洗頭的時候，頭部毛孔張開，受到外界濕氣、冷氣的侵襲，極易造成經期頭痛、頭暈等不良反應。及時在月經快乾凈時，也要忍忍，等污血完全排光之後再洗頭。

如果商務人士為了形象一定要洗頭的話，請選擇一天當中太陽最足的中午來洗頭，並且儘快用電吹風將頭髮吹乾。

2、性生活

很多年輕的男士性慾比較強，在女性生理期內也有強烈的需求，女士如果熬不過另一半的耳鬢廝磨，那將是對自己不負責任的表現！因為，月經期間，子宮處於張開狀態，哪怕月經快乾凈了，仍有少量污血排出，沒有完全閉合，這個時候同房的話，很容易使外部的細菌進入女性子宮，同時容易使女性子宮內膜再次出血，如果這方面不節制的話，女性不患婦科病才怪呢。

因此，建議女性朋友在月經結束後2-3天再同房，對自己負責，也請男士朋友為了愛人的健康而自重。

3、喝酒

女性在月經期受荷爾蒙分泌的影響，使身體內缺少大量的分解酶，如果在月經期喝酒，酒精不能從血液中排出，在人體內會產生大量的「酸性物質」，危害人體健康，另一方面，身體各器官為了維持體內的酸鹼平衡，會迫使肝臟產生大量的分解酶幫助解酒，因此加重肝臟負擔，引發肝臟機能障礙的幾率加大，女性朋友們，何必冒這個風險呢？肝不好，肝氣鬱結，很容易患乳腺疾病呢！

4、穿緊身褲

女性們為了把自己熱辣的身材展現出去，盡顯個性之美，可以理解，因為，愛美之心，人皆有之，但為了健康，請注意分清時候。

月經期內，哪怕月經快乾凈時，也別著急穿緊身褲，緊身褲會對女性會陰部造成摩擦，使該部位充血，帶來不適！另一方面，緊身褲往往緊貼身體，密閉不透氣的，濕熱的環境，很容易使細菌繁殖，進入處於開合狀態的子宮內部，造成子宮內膜炎等婦科炎症。

5、吃海鮮等寒涼食物

有些美味性味寒涼，這是食物本身的屬性，並不僅僅指冰箱里拿出來的冷飲等，如各種海鮮，寒性的水果：香蕉、梨、火龍果，各種野菜等，在月經期食用它們，使食物中的寒氣進入人體，造成痛經、月經不調、經量減少等，因此，女性朋友在月經期內飲食要注意，多吃新鮮蔬菜，動物肝臟、蛋奶、瘦肉、豆製品等富含蛋白質的食品。

6、拔牙

女性在月經期間體內抗凝血機制被激活，血管脆性增加，導致出血傾向比平時大，因此，在月經期間拔牙，很容易導致出血不止；另外，在月經期內，女性免疫力相對平日要低，而口腔使個大量有菌的環境，月經期內拔牙，非常容易導致女性感染病菌，對身體極其不利，給自己增添了不必要的麻煩和痛苦。

最後提醒：

女性月經是反應女性身體狀況的晴雨表，月經在不知不覺中來，又在3-7天內悄悄地走，經前經後沒有明顯的不適感，這樣的女性身體是絕佳的。污血排放順暢，子宮、卵巢才能健康，身體才能健康，健康的女人才美麗。

因此月經期內，女性一定要注意對自己的保養，除了注意上述的禁忌外，可以在經期多喝姜棗紅糖茶、玫瑰花茶、但不能喝其他濃茶，多用溫熱水泡腳，不用涼水洗碗，保持充足睡眠，注意自身飲食營養，你的身體會棒棒的。

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