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宋慧喬瘦了,原來明星的發福只是胖著玩玩!

還記得前一陣雙宋大婚之後,喬妹數度被拍到身材圓潤,被指是甜美的「幸福胖」。

?2017年10月31日,宋慧喬、宋仲基在韓國首爾舉行婚禮

大概是新婚生活過得太甜蜜,我們的喬妹是真真胖了一圈...

BUT!

最近喬妹現身出席馬拉松公益活動,竟然像變了一個人!身穿白色帶斑點的連體裙,一頭利落的齊肩短髮,再加上宋慧喬自己的纖長美腿,讓不少的網友大呼「我的喬妹又回來了」。

這次喬妹對於瘦身這件事情,真是發力了,徹底瘦出了精緻小臉和尖下巴。喬妹不時向圍觀的民眾揮手,笑容掛臉上,少女感十足。

原來明星的發福,真是胖著玩玩...

最好的例子就是范冰冰,3個月怒甩12斤,她自己也透露過,不喜歡別人叫自己「范小胖」,立志要告別微胖界,擺脫「范小胖」的稱號。

?三個月怒甩12斤

瘦身成功不難,難的是不反彈,范冰冰做到了,之後每次出鏡,她的身材狀態發揮的都很穩定。看看這纖細的雙手,連手筋都凸起來了,手腕也是瘦到「皮包骨頭」~

甚至將黑色蕾絲穿出了晃晃蕩盪的寬闊感

范小瘦還進行了一場長達三小時的直播,分享自己瘦身心得: 「管住嘴、邁開腿」 一天只吃一頓飯,還大部分是青菜。

印象中彷彿周冬雨永遠都不會和「胖」這個字聯繫在一起,沒想到也有中招的時候。

4月25日,四川成都,《喜歡你》路演。

好像胖了一丟丟...

But,人家在《中餐廳》里,迅速扳回一局~《中餐廳》中,趙薇一把抱起周冬雨帶她過河:

周冬雨還說自己太重了,趙薇立馬錶示輕得很!就跟抱著我閨女似的~

的確,小四月今年才7歲,不過周冬雨在《我們相愛吧》播出時也自嘲是「14歲的身材」

還被趙薇爆料只有38公斤,趙薇也說「再瘦都影響健康了,至少得80斤以上」

因為工作連軸轉,加上腸胃炎,周冬雨又瘦了幾斤,直接從80來斤掉到了76斤,即使「上鏡胖十斤」,這凹進去的臉頰、細胳膊細腿,也是瘦的驚人嘛~

即使不到80斤,周冬雨還是對自己的飲食有著嚴苛的要求,看看人家的下午茶:一條青瓜、兩小截玉米、一小把毛豆...

明星少女瘦身組很給力,辣媽組也不甘落後

48歲的伊能靜體重曾一度高到60kg以上,去年生下女兒「小米粒」後,開始積極瘦身,並在微博上公開瘦身成果。

並分享自己的減肥進度:「63Kg到50Kg展現成果。」,在微博發了自己暴瘦26斤後的美照~

人美條順,可有些網友不太相信這是伊能靜真實的照片,懷疑照片是P圖過度。

然後,伊能靜霸氣回應,介紹了自己的減肥經歷,說瘦都是虐出來的:「就這苦逼人生還被說P瘦,是人嗎?」

?伊能靜微博髮長文傳授瘦身心得

編輯總結了一下,伊能靜之所以能瘦身成功,主要做好了幾點:

tip1 三餐

高蛋白、高纖、低脂肪、低熱量、低油、低鹽、減糖。

嚴格計算熱量、脂肪、鈉、糖、油含量。

?伊能靜瘦身食譜

tip2 運動

堅持周一到周五,每天一小時健身,兩天一次拳擊。

不計較體重,挑戰體脂減少,請叫米粒媽勵志姨!

不止是明星,素人更有一顆想瘦的心,像舞台上的明星一樣來一場暴瘦,幾乎是每位小仙女們的夢想了~

虎背熊腰「素人」大嬸變為元氣少女?

超燃的故事來啦!

這位讓人羨慕的馬甲線女王叫Akino,一位韓國華裔,如今她的身材

凹凸有致,真的很顯年輕~

還有令人羨慕的馬甲線~

可4年前,她還是這樣的

身高164,體重高達150斤…帶著兩個小孩,還要上班,每天就是辦公室、家、廚房,枯燥的三點一線,每天疲於奔命,不要說健身了,連基本的休息時間都保證不了...

有一天,她走在街上,被人喚作「大嬸」,她才幡然醒悟:人的一輩子真的太短暫,絕不能在寶貴的時光中成為一個「黃臉婆」。該吃苦的時候不能貪戀安逸啊,一番思想鬥爭後,她終於開啟了瘋狂自虐的健身模式。

健身吶,也是「預則立,不預則廢」,她給自己列了詳細的計劃

每個細節都是「錙銖必較」

因為要照顧孩子,她沒有去健身房,而是選擇在家裡摸索鍛煉。

漸漸地Akino的體型有了能看得見的變化。

從150斤到94斤,兩年,她甩掉了56斤的肥肉。

健身後的Akino身型輕盈緊緻,徹底告別了虎背熊腰,元氣滿滿

瑜伽、游泳、網球、滑板、攀岩、芭蕾……她都信手拈來。做運動的時候,加入和孩子的互動,一舉多得。

當然,Akino的好身材和皮膚也離不開健康的飲食,秘訣就是少食多餐,多吃蔬菜和蛋白質食物。

減肥真的沒有那麼容易.每一塊肉都有它的脾氣。什麼時候開始,都不算晚...

就像是所有的良藥都包裹著一層糖衣一樣,讓一些有趣的纖體小物來給健身之路增加趣味也是極好的哦~

編輯推薦

(編輯個人推薦,與文中提及明星無關)

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