脂肪肝最怕這幾種食物，建議收藏好，離肝病更遠一點！

些年人們的生活水平提高了，同時胖子也是越來越多了，隨之而來的三高患者也在猛增。胖人容易出現各種各樣的疾病，比如高血壓，糖尿病，脂肪肝等等，特別是到老了的時候，各種疾病是蜂擁而，千金難買老來瘦也是這個意思。那麼，脂肪肝如何消除呢？

第一，蜂蜜，蜂蜜對肝臟具有保護作用，主要分為兩方面，一方面，蜂蜜中含有豐富的熱量，維生素，蛋白質，微量元素等營養成分，能夠為肝臟提供能量，另一方面，蜂蜜能夠預防肝纖維化，修復肝臟受損的組織。

第二，西紅柿，西紅柿富含維生素和番茄紅素，它們能夠很好地調節脂質水平，降低血脂對肝臟的影響，起到保護肝臟作用，另外，番茄紅素還能抗氧化，改善肝臟氧供。

第三，枸杞，枸杞具有滋補肝腎、強壯筋骨、養血明目、潤肺止咳之功效。現代藥理研究表明，枸杞含胡蘿蔔素、核黃素及鈣、磷、鐵等多種礦物質和氨基酸，具保肝、調節免疫作用。

中醫根據癥狀辯證治療，採用疏肝利膽、調和脾胃、化痰祛濕等方法，對調整恢復身體狀態，消除脂肪肝，促進體內脂肪的代謝，都有很好的幫助。

有些人肝氣鬱結，氣機不順暢，容易發生胸脅脹悶、胸悶不舒、倦怠乏力、經常嘆息、噁心反胃、口苦心煩等癥狀，治療以疏肝利膽為主，可以選擇柴胡疏肝散或者大柴胡湯等。

發生脂肪肝，就要注意身體減重，加強體育鍛煉，注意調整飲食結構，少吃垃圾食品，保持營養均衡，以免造成進一步的脂肪堆積，進而發生更嚴重的身體問題。

知道了產生脂肪肝的原因，具體要如何自我治療脂肪肝和預防脂肪肝呢?

首先，平時多運動。多進行通常所說的有氧運動，比如慢跑、騎單車等等。或者多鍛煉身體，促進體內肝的正常工作。而對於患有輕度脂肪肝的人，同樣也可以抽出一點時間進行適量的運動，這對脂肪肝的治療也是很有幫助的。

再者，由於到目前為止，沒有明確的可以防治脂肪肝的有效藥物，所以，只能在醫生的指導下，進行藥物的輔助治療。

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