吃素到底應不應該？看完之後，你就知道該怎麼吃了！

當代社會，人們雖然生活的越來越好，但是體質卻變得越來越差，各種各樣的毛病接連不斷。其實最主要的原因還是不良的飲食習慣，特別是那些經常大魚大肉的人，更是容易得病。

當人們開始注重養生的時候，就出現了一種素食主義，他們提倡應該長期吃素。那麼，吃素到底有什麼好處和壞處呢？

吃素不僅僅指的是吃菜，而是包括了五穀雜糧以及水果等等，長期吃素可以對身體進行調節，讓人們活的更加健康長壽。

吃素對於降低膽固醇非常有效果，可以有效地預防多種疾病的發生。除了預防疾病發生之外，還能夠減輕身體的負擔，排除體內的毒素。

中醫一直都講究清淡素食，這對人的精神也是有好處的，長期吃肉火氣就會變得旺盛，從而讓脾氣變得更差。但是吃素的人脾氣就比較好，而且心態更加的平和。

素食主義其實也有不少的地方，很多人認為素食就是只吃素，這對於人體的營養結構有很大的危害，甚至可能會造成嚴重的後果。

蛋白質和氨基酸是人體必須的物質，長期吃素就可能會導致這兩種物質攝入不足，從而引起免疫力下降、血壓低甚至是不孕不育的問題。

吃素還是有很多好處的，只不過要注意方式方法，合理的飲食習慣才是身體健康的保證。

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