實用催乳湯方

一起育兒一起成長

我們整理了這篇「實用催乳湯方」，

來自催乳師多年經驗總結和媽媽們的推薦，

我們不居功，在這裡完全公開！

1

催乳湯方

通草 15 克、

去核紅棗 15 個、

桂圓肉 10 個、

枸杞菜連桿帶葉 2 條、

黃芪 10 克、

王不留行 10 克、

穿山甲 5 克、

豬手（前蹄） 1 只。

圖源：網路

煲兩個半小時，放12碗水煲成8碗，煲好去通草、枸杞菜等其他藥渣，1天3次，喝時加鹽，連喝5~6天。

*記得要用砂鍋哦！（不宜用鐵鍋）

圖源：網路

2

日常湯方

王不留行燉豬蹄

圖源：網路

蓮藕花生煲豬手 / 章魚乾花生煲豬手

圖源：網路

絲瓜鯽魚湯

圖源：網路

木瓜花生大棗湯

圖源：網路

木瓜皖魚尾湯

圖源：網路

甜酒沖雞蛋

圖源：網路

3

特殊湯方

花膠煲雞（適宜奶水稀）

圖源：網路

木耳瘦肉湯（適宜乳腺炎）

圖源：網路

蒲公英泡茶喝（適宜乳腺炎）

圖源：網路

紅棗泡水喝（適宜氣血虛）

圖源：網路

豬蹄燉絲瓜豆腐（適宜乳汁不暢）

圖源：網路

花生雞腳（適宜惡露不絕）

圖源：網路

黃芪蒸烏骨雞（適宜產後多汗）

圖源：網路

桂圓鵪鶉蛋（適宜產後失眠）

圖源：網路

甜醋豬腳薑湯（適宜產後厭食）

圖源：網路

4

母乳餵養哺乳須知

按需哺乳，每2小時至少1次，每天至少10-12次，避免長時間不餵奶，不喂時如果感覺奶漲可自行用手排出。

保持充足睡眠，每天至少8~9個小時，保持心情愉悅，不生氣，不熬夜。

圖源：網路

避免側睡，側睡時不要壓迫到乳房，避免乳腺阻塞。

每次餵奶前後均要清潔乳房，餵奶後將於奶擠空，擠點奶塗在乳頭和乳暈上，如有漲奶可自行用生土豆切片或生包菜葉子直接敷在乳房上1~2小時。如有脹痛或發燒、發炎等情況，請不要熱敷（避免加重）。

乳腺炎期間，多喝水、不喝湯、多擠奶或吸奶、遵醫囑冷（熱）敷。

如果各位媽媽們也有此類湯方，歡迎分享！我們將持續更新「實用催乳湯方」。

讓每個寶寶都有足夠的高品質母乳，是我們共同的願望

祝媽媽們下奶成功！

明天見！晚安！

謝謝您

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！