如何管理好精力？三分鐘快讀《專註力：化繁為簡的驚人力量》

今天我為大家三分鐘快讀《專註力：化繁為簡的驚人力量》。

通常下我們都會把關注點放在自己缺點上，發大量的時間，以期望改善自己的不足之處，但《化繁為簡的驚人力量》這本書講到，如果我們的關注點放在缺點與不足上，這表面上看去是為了讓讓我們變得更完美，但事實上我們每個人都是不完美的，如果把焦點放在了缺點與不足上面，只會讓我們變得沮喪，而讓我們變得更加自卑。相信很多親在求職的時候都會同到一個問題，那就是被拒絕。不同公司的拒絕你的理由都是不相同的，這個公司可能會因為你不使用他們的一個獨特的辦公軟體而拒絕你，另一個公司可能因為你的PS軟體使用不精通而拒絕了你，曾有個剛畢業的學生跟我說：「走上社會我才發現自己要學的很多，我感覺自己根本不可能找到工作。」

那這種心理其實就是典型的將焦點放在了自己不足上面，那麼我們就會很容易否定自己，一旦你否定自己，那麼你的不自信就會表現出來，這樣你就更難找到合適的工作了。那我給那剛畢業的學生提了一個建議，你先別著急去投簡歷，你先停下來，在家好好想想你的優點是什麼？你的特長是什麼？要知道求職是用優點去找工作，而不是缺點。那我們看很歷史上很多名人他們就是把關注點放在自己的優點上面的，發揮了自己的優勢而獲得了成功，例如《三國演義》裡面劉關張三兄弟結義時，他們都是秀出自己的優勢，那這樣才吸引到對方，與對方結為兄弟。

我們看他們第一次見面是如何介紹自己的。張飛是這樣說的：「某姓張名飛，字翼德。世居涿郡，頗有莊田，賣酒屠豬，專好結交天下豪傑。恰纔見公看榜而嘆，故此相問。」這句話言下之意是：我家頗有莊田，我是一個有錢人。

那劉備怎麼回答的呢？玄德曰：「我本漢室宗親，姓劉，名備。今聞黃巾倡亂，有志欲破賊安民，恨力不能，故長嘆耳。」這句話也很好理解：我是漢室的宗親，我身上的血是皇室血脈，那可是高貴的血。

一個是有錢人，一個是有身份的人，那兩人一拍即合，飛曰：「吾頗有資財，當招募鄉勇，與公同舉大事，如何。」玄德甚喜，遂與同入村店中飲酒。

到了店裡喝酒時，他們這時看到了關羽，看這關羽長得是相貌堂堂的，他們就問是關羽是幹什麼的。這個關羽的介紹也相當有水平：「吾姓關名羽，字長生，後改雲長，河東解良人也。因本處勢豪倚勢凌人，被吾殺了，逃難江湖，五六年矣。今聞此處招軍破賊，特來應募。」殺了人，造過反，在這個亂世那就是英雄啊，所以劉奮與張飛立馬也要拉他一起入伙。

那從這段話可以看出，三人在介紹自己的時候，那都是充分的展示了自己的優點。那如果他們都把焦點放在缺點上，那結局會如何：

張飛：我是殺豬的

劉備：我賣草鞋的。

關羽：我是來逃難的

得了，一個殺豬的莽漢，一個是賣草鞋的窮鬼、一個是居無定所的流浪漢，那還有啥好聊，哪邊涼快哪邊待著吧。

那還有，我前段時間在悟空問題里看到很有意思的問題，問題問：為什麼孫悟空每次去打妖怪的時候，都要自報家門，而不是一上去就開打呢？其實這個也是將焦點放在自己優勢上的一個表現。那大家知道孫悟空每次自報家門是報得什麼嗎？沒錯，他每次說的都是：俺老孫齊天大聖孫悟空來也。

這個名頭那可了不得，想當初孫悟空本是花果山一個不知名的野猴子，因為有幸跟著菩提老祖學了點真功夫，他就有點自我膨脹了，想要上天跟玉帝討個官噹噹。但結果大家都知道了，官沒當成的孫悟空把天宮是鬧得個人仰馬翻的，玉帝為了拿下孫悟空可是派出了十萬天兵天將，這是情鬧得很大，可謂是神鬼妖各路人馬皆知的。試想一下，妖怪一聽到這對手是那神仙都不怕，敢上天去大鬧天宮的猴子，那還沒開打就自是膽怯三分了。

那如果說孫悟空這樣自報家門：我是被壓在五指山下的猴子。那這戰不用打了，孫悟空估計自己都羞紅臉，不好意思見人了。

所以呀，把焦點放在自己的不足缺點上面，只會讓自己產生自卑的情緒，而把焦點放在自己的優勢上，則會讓我們更加自信，能讓我們把有限的精力放在自己的優勢上，這樣才有可能做出好的成就。前面說的那們剛畢業的同學，他採納了我的建議，不再因為被用人單位拒絕而苦惱了、自卑了，他認真的分析找出自己的優勢後，整個人都變得十分自信，很快他就找到了適合發揮他優勢的崗位了。

當然，很多時候我們明知道自己的優勢，也知道自己應該做什麼，但最後還做了自己還是沒辦法專註自己要做的事情，而分心去做了一些沒有意義的事情，那這是為什麼呢？《專註力：化繁為簡的驚人力量》講到，我們每個人的都有自己的行為模式，而一些消極的行為模式，往往會讓你分心無法專註，如；先做最不重要的事情、拖延、救火、任由內心的自責主宰思想。那想讓自己專註，將精力放在重要的事情上面，那麼就要找出自己是哪種模式，然後有針對性的改變模式。

那如你是一個喜歡先做不重要事情的人，那麼你可以將一些不重要的工作交給別人去做，自己只做一些有價值的事情。當然很多人之所以願意做一些不重要的事情，其實本根原因是因為重要的事情太難了，需要你花費很多的精力去做，讓你產生了畏難情緒，所以你一拖再拖就是不願做去了。那對於這樣的情況，可以採取代整為零個個擊破的方式。就是將一個大在的目標分解一個個不需費力氣就能完成的小目標，那麼你就很樂意去做了。那如你準備去跑步健身，那通常很多人可能都害怕跑步累而失去行動的慾望，那你可以將目標分解為：穿鞋子、出門、跑起來。雖說這有點搞笑，但事實上很多事情只要你一開始做去，你就會把它完成。那如你一直坐在那時不動，那麼可能你就越發的不想行動起來。

書中針對上面其它的消極模式都給出了具體的方法與工具，這裡因為時間原因就不一一詳述了，感興趣的親可以抽時間讀一讀，相信定會受益匪淺。

好了，今天就聊到這，關注悅讀會跟我們一起讀好書，讀有趣的書。

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