你才20歲，為什麼每天都覺得累累累累累

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人生最痛苦的事情並不是沒有野心，而是沒有足夠好的耐心和體力配得上自己的野心。

學妹小景幽怨地跟我說：「不知道怎麼回事，自從開始實習，每天都覺得特別累。本來想著自己一個人，有了更多的時間和空間，可以業餘時間多做一點自己的事，看看書寫寫稿子，結果回到住處只想癱倒在床。我才20歲，為什麼每天坐在電腦前，都覺得這麼累呢？」

其實，不光是學妹有這種疲憊的感覺，我也時常覺得體力配不上自己想做的事情。

跟另一個互聯網公司的朋友聊，他也說起最近的狀態不佳。

「是累嗎？」我問。

他說：「累倒不怕，主要是工作沒有成果，根本沒什麼成就感，所以即便是忙碌，也沒有什麼開心的時刻。忙且不開心，那種疲憊感就來了。」

或許朋友說出了我們感到累的真正原因，並不是因為工作讓我們身心乏力，而是這份工作沒有帶來任何可以看得見的成果，或者沒有給到及時的反饋，讓時間消耗了我們去認真做事所追求的意義感。

學妹無奈地跟我說，「 其實我每天都不知道自己在公司做了什麼，一會兒有同事讓我幫忙做翻譯，一會兒另一個同事讓我去幫他搬東西，每一項工作我都沒辦法推脫。等忙完回到自己的工位上，看看時間，旁邊的同事都已經準備下班了，而我列在清單上的工作才完成了不到一半。」

跟很多職場中的朋友聊天后發現，我們每天在工作中多多少少都會強撐著做一些瑣碎的、無意義的、無趣的、看不到結果但不做又不行的工作。

「不要因為走得太遠，而忘記為什麼出發。」我們常說不忘初心，可有的人卻真的常常會忘掉。

2

還有一個重要原因，就是我們常常困宥在情緒中。拖垮我們的不僅是繁忙的日常，還有時不時就起伏顛簸的情緒。

下班後我常跟同事就近吃晚飯，大家閑聊起來發現，我們在工作中積攢了太多無處釋放的情緒，而有時因為大家一起吐槽、分享焦慮，反而會讓自己的情緒更加波動。

單位的實習生聊天時談到自己獨自一人在北京，還沒有男朋友，於是就收到來自各種同事朋友的建議，「哎，你一個人工作肯定很累呀，快找個男朋友一起分擔下吧，不然以後找對象越來越難哦。」

她私下跟我發微信說：「本來我只是因為工作而覺得疲憊，但最近也因為自己的感情開始焦慮起來，惶恐感常常佔據內心。我才20多歲，為什麼覺得人生這麼艱難？」

也許，在吐槽和抱怨中，我們關注的不再是事情本身，而是被情緒放大的一種假象。

置身人群中時，所謂的比較和落差讓我們對「理想中的生活」有了更多的期待，從而增加了對自己的不滿。

可是，我們能把握的，就只有當下。與其讓自己的疲憊感隨著情緒凸顯，逃避真正需要面對的情況，不如做好手邊能做的事情。

3

給自己的生活分解一些小目標，比如今天鍛煉20分鐘，明天聽一節音頻課。在明知工作的結果無法把控之外，給自己創造屬於自己的可控的生活。

有一段時間，我下班回到家第一件事就是先睡一覺，然後再起來工作，可慢慢發現這樣效率並不高。

後來，一位精通效率管理的朋友跟我說：「或許你可以嘗試用另一種方式來緩解疲勞，比如到家先去沖個熱水澡。」我嘗試了幾次，發現除了睡覺，的確還有更高效率的方式來緩解身心的疲憊感。

比起覺得累，覺得艱難，其實你用什麼來緩解疲憊更重要。曾聽一個人說過，他每次陷入僵局困境時，他都跟自己說，要始終相信，只要努力，只要堅持，就可能成功。

這些積極的反饋和信號，能讓人更自信地面對未知的生活，擁抱「不確定」。

工作不順利，沒有男朋友，內心覺得無力，但這並不能成為我們停下腳步的理由啊。反過來想，這不也正是生活的動力嗎？正是因為生活中還有這麼多不完美的存在，我們的努力才有了意義。

作家亦舒說過：無論如何，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。

一個人可以依靠的，終究還是自己。

願人生即使疲憊，你我依舊滿懷期待。願人生旅途漫長，而你我依舊能夠實現夢想。

來源：少女成長研習社（ID：Taocituzi77）| 作者：七天路過，one一個app熱門作者，微博@七天_路過 | 主播：藍艷

封圖來源：視覺中國

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