保衛髮際線，運動先行

髮際線對顏值的影響有多大？

來張照片對比下

PK

如何守護岌岌可危的髮際線？

加強運動勤保養

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想讓頭髮快速生長、

阻止髮際線後移的方法有很多，

相關專家認為，

促進血液循環是其中最重要的一步。

運動則是促進血液循環最直接也是最健康的方式之一。因為人體運動需要氧氣，隨著運動強度的增加，所需氧量也會隨之增加。為了使肌肉得到充分的氧氣，人體在運動的情況下，會通過神經調節和體液調節，一方面擴張肌肉內的血管，一方面加強心臟的活動，使心臟在單位時間內射出更多血液，從而使更多血液更快地流到運動著的肌肉中。所以，堅持每天定量運動對促進血液循環很有幫助。

除運動之外，

經常修整和保養頭髮也很重要。

可以嘗試每天早晚在干髮狀態下各梳一次頭髮，梳頭時最好使用木質梳子，通過梳齒刺激，促進頭皮血液循環，刺激毛囊，使頭髮長得更快。同時還應減少使用吹風機和燙染頭髮的頻率，如果發現發尾有乾枯分叉的情況，要及時修剪掉。

另外，中醫穴位按摩也是一個很好的方式，可以先用溫熱精油按摩頭皮。按摩時將精油倒在掌心，然後兩手摩擦捂熱，均勻揉擦在髮根處，利用指腹輕輕地按摩頭皮，可以嘗試按壓百會穴、角孫穴、風池穴和少海穴，促進頭部血流和頭皮新陳代謝。

在此基礎上，良好的飲食習慣也十分重要，要多吃蛋白質含量高的食物、蔬菜和水果，還要多攝入維生素B6、維生素E等。

來源：揚子體育報

作者：杜明晶

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